Семинар Маршалла Голдсмита «Лучшая версия себя»

26 марта я учился у Маршалла Голдсмита на семинаре «Лучшая версия себя».

Маршалл поистине уникальный человек. Автор более чем 40 книг, из них 6 бестселлеров The New York Times и Wall Street Journal. Executive коуч и идеолог №1 по лидерству в мире, один из самых влиятельных практиков в истории развития лидерства по версии Business Week.

Один из 50 выдающихся мыслителей в сфере лидерства, которые наибольшим образом повлияли на менеджмент за последние 80 лет, по версии Американской ассоциации менеджмента (American Management Association).

Маршалл работал в личном коучинге с более чем 150 генеральными директорами крупнейших компаний из Fortune 500 и их управленческими командами.

Ниже мои основные заметки и комментарии с семинара.

Кстати, на семинаре был замечен Радислав Гандапас, который тоже пришёл поучиться у Мастера и даже выступал подопытным кроликом в одном из психологических экспериментов :))

1. Счастье и смысл

Что важно в жизни? По результатам 40 лет работы с людьми в коучинге Маршалл выделяет следующее:

1. Здоровье
2. Благосостояние
3. Отношения
4. Смысл

5. Счастье

Смысл — это значит, что результаты того, что вы делаете, важны в первую очередь для ВАС.

Счастье — это значит испытывать радость в процессе вашей деятельности.

Никто не сможет рассказать вам, что для вас счастье и смысл.

Как говорил Будда, «Если это работает для тебя, если это помогает тебе, то просто делай это, это и есть моё учение».

То есть делайте только то, что работает именно для вас!

Главная проблема современных людей кроется в этой фразе:

«Я буду счастлив, когда … (похудею, выздоровею, разбогатею, выйду на пенсию и так далее)»

Если вы думаете, что ваша жизнь наладится через пару месяцев, через полгода или «через годик», вы ошибаетесь. Завтра будет более безумным, чем сегодня. Скорость перемен, с которой вы сталкиваетесь сегодня — самая медленная из тех скоростей, с которыми вам предстоит столкнуться в будущем. Замедление не предвидится, только ускорение. Так что займитесь своей жизнью сейчас, потому что больше времени в будущем у вас не станет.

2. Парадокс Mojo

Наша стандартная реакция в жизни НЕ быть счастливым, НЕ искать смысл, НЕ строить отношения, НЕ принимать участия, А жить по инерции.

Психологические и нейробиологические исследования подтверждают: для человеческого существа неестественно быть счастливым. Для нас неестественно меняться. Наша лимбическая система мозга ненавидит перемены и ограждает нас от них всеми доступными способами.

Наше базовое состояние — это инерция и экономия энергии.

Мы должны прилагать усилия для того, чтобы быть счастливыми. Таким образом, счастье — это целенаправленная работа каждого конкретного человека.

Счастье — это стратегия.

Если то, что вы делаете в жизни, не приносит вам счастья, и в этом для вас нет смысла, не делайте этого!

3. Четыре базовые комбинации счастья и смысла

1). Выживание: когда в вашей жизни нет смысла и счастья (например, вы вынуждены ходить на работу, которую ненавидите и в которой нет смысла, только ради зарплаты).

2). Жертвование: в вашей жизни есть смысл, но нет счастья (например, вы подчинили всю свою жизнь уходу за больным родственником).

3). Стимуляция: есть счастье, но нет смысла (например, зависимости и вредные привычки типа алкоголя, телевизора, соцсетей и компьютерных игр; зависимость от соц сетей — это бич и болезнь XXI века. Зависимость создаёт краткосрочное счастье без смысла, поскольку исследования показывают, что в долгосрочной перспективе они не делают людей счастливее).

4). Достижение успеха: есть смысл и есть счастье. Только тут лежит ваш главный ответ в жизни, только тут есть развитие и рост.

Успех значит, что я делаю что-то значимое (для меня в первую очередь!) плюс я получаю удовольствие от процесса.

Важно жить жизнь, полную смысла и счастья.

Поэтому стратегия «Заработаю денег и буду жить на пляже у моря» не работает: в такой модели нет смысла.

Избавьтесь от вещей, которые вы не любите, и ваша жизнь сразу улучшится.

Нанимайте людей делать то, что вам не нравится и ваша жизнь сразу улучшится!

4. Вопросы, который нужно задавать себе каждый день

«Сделал ли я сегодня всё возможное, чтобы быть счастливым?»

«Предпринимал ли я действия для того, чтобы найти/создать смысл своей деятельности и испытывать счастье от своей деятельности?»

Очень хорошая практика «Вопросы к себе», которую каждый из нас может начать делать уже сегодня.

5. Разное

Судьба

Я создаю свой мир, но и мир создаёт меня.

Наша судьба — это карты, которые нам раздаёт жизнь.

Но вот как мы разыграем эти карты, зависит целиком от нас. Можно выиграть в покер и без комбинации, только за счёт мастерства, смелости, присутствия духа и умения управлять собой.

Наше поведение в жизни и данных нам обстоятельствах — это результат нашего выбора.

Общение

Перестаньте говорить «Нет», «Но», «Однако»

Особенно детям. «Ты молодец, но…», значит «Ты недоработал». Это очень больно для детей.

«Нет, я согласен» значит «Я это и так знал, заткнись».

Мотивация сотредников

«Мотивация сотрудников повысится, когда мы сделаем…»

В корне неверно. Мы берём у них контроль. Сотрудники сами отвечают за свою мотивацию

Женщины

Женщины хотят быть perfect во всём. Идеальная мать, жена, хозяйка, бизнесвуман, идеальная красота, идеальное здоровье. Отпускайте этот перфекционизм. Нужно просто жить достаточно хорошо.

Совет из будущего

Представьте, что вам 95 лет и вы умираете. Какой совет вы дадите себе сегодняшнему?

По результатам исследования вот что говорят умирающие люди:

1. Будьте счастливы сейчас, не гонитесь за тем, чего у вас нет, а фокусируйтесь на том, что у вас есть.
2. Друзья и семья — важнее ничего нет.
3. Имейте мечту и действуйте, чтобы двигаться к своей мечте.
4. Have fun в жизни!

5.  Помогайте людям как можно больше. Нет большей радости, наслаждения и смысла в жизни.

Нам всем нужна помощь

Генеральный директор Форда сказал: «Моё главное открытие в процессе работы в коучинге с Маршаллом: да, мне нужна помощь. Нам всем нужна помощь. Всем самым успешным людям нужна помощь. Это нормально, когда тебе помогают».

Это признак вашей мудрости и зрелости, если вы позволяете себе помогать, потому что только так вы можете добиваться выдающихся результатов.

Комментарии: