Как управлять вниманием и как переключать фокус с проблемы на решение


Четвёртое видео для психологической поддержки.

В нём я рассказываю про технику рефрейминга, как управлять вниманием и как переключать фокус с проблемы на решение.

Представьте, что вы забрели в глубокую и грязную лужу и стоите по колено в холодной, коричневой, хлюпающей, вонючей жиже. Есть ли у вас шанс выйти из лужи, если вы будете смотреть только себе под ноги?

НЕТ!

Только подняв взгляд и задав себе вопрос «Где выход?», вы сможете увидеть берег и начать двигаться к выходу из ситуации.

Проблема -> Решение

Если вам тяжело – это значит, что вы сфокусированы на проблеме. Вам станет легче, если вы сфокусируетесь на решении, на путях выхода из проблемы ДЛЯ ВАС ЛИЧНО. Для каждого СВОЙ выход из одной и той же ситуации.

Всегда берите ответственность за свою жизнь в свои руки. Вы не жертва, вы не щепка в водовороте геополитических амбиций отдельных лидеров. Вы – самостоятельная единица, и это ваша жизнь, это ВАШ мир. Именно вы хозяин своей жизни, а не ваш президент или начальник.

Только от вас зависит, насколько вы сможете реализовать свой потенциал в этой жизни.

ВОПРЕКИ любым трудностям.

В конце концов уныние – смертный грех именно по этой причине: человек в унынии совершенно бесполезен с точки зрения Вселенной.

Так что держите хвост пистолетом, друзья! Per aspera ad astra. Через тернии к звёздам.

Наш путь к успеху в собственной жизни не прост, но ведь так игра интереснее, не правда ли?