Как победить страх и сменить профессию, улучшить жизнь

20 августа провели с Ольгой Светловой семинар «Как изменить свою жизнь и профессию. Управление страхом» в Охта Lab. Видео-запись семинара и презентация доступны здесь: https://yuryzachek.com/treningi-i-seminary/

Темы, раскрытые на семинаре по управлению страхом

Тренинг по преодолению страха — эффективное средство. Мы используем разные возможности на таких мероприятиях для роста каждого участника.

В этот раз желающим побороть страх, тренинг помог решить много разных вопросов. Обсуждали несколько интересных тем.

  • Что такое страх и какие есть виды и проявления страха?

  • Страх как основное препятствие на пути к позитивным изменениям в жизни и, в том числе, к смене профессии

  • Страх и мозг человека — как работает наш неокортекс?

  • Страх как наркотик — почему нам так сложно отказаться от негативных эмоций?

  • Техники управления страхом

  • Упражнение на глубинную проработку страха

  • Как контролировать свои эмоции?

  • Правила достижения стрессоустойчивости

  • Упражнения на осознанность — дыхательные практики и медитация

  • Список полезной литературы

Мы добавили в семинар медитацию и дыхательные практики, и именно это сделало его сбалансированным и максимально эффективным для участников.

Основная задача — это перевести фокус с разума в сердце и услышать своё тело

Участники тренинга по борьбе со страхами

Спасибо всем участникам тренинга, страхи для которых — это то, с чем они захотели побороться. Будь то страх критики или другие фобии, мешающие расти — работать с вами и видеть ваш интерес и вовлеченность было настоящим наслаждением! И спасибо Ольге Светловой за потрясающую, позитивную, просто космическую энергетику!

Есть вопросы про тренинги, борьба со страхами на которых проводится для команд или семейных пар? А может вам интересно какова роль коуча в данных вопросах? Тогда свяжитесь с автором блога удобным для вас способом (контактные данные тут) и он поможет разобраться с вопросами касающимися тренинга как избавиться от страхов и не только.

И, как обычно, спасибо Охта Lab за гостеприимство и уют.

Видео-запись семинара и презентация доступны на странице Тренинги и Семинары по адресу: https://yuryzachek.com/treningi-i-seminary/.

 

Комментарии: