Четыре основных вопроса коучинга

Давно собирался написать про четыре основных мощных трансформационных вопроса коучинга, которые способны изменить жизнь любого человека. Это именно те вопросы, которые имеет смысл задать себе, чтобы сдвинуться с мёртвой точки. И на них нужно ответить честно и откровенно. Впрочем, в этом обычно и проблема — нам трудно быть честными с самим собой (поэтому и имеет смысл работать с коучем :)).

Вот эти вопросы:

1. Чего ты хочешь?
2. Почему это для тебя важно?
3. Как ты поймёшь, что ты достиг результата?
4. Как ты можешь получить то, что ты хочешь?

1. Первый вопрос «Чего ты хочешь?» один из самых сложных. Нужно не просто сказать себе, чего вы хотите, а чего вы хотите на самом деле. В глубине души. Так называемая «цель за целью».

— Я хочу больше зарабатывать.
— А зачем тебе это?
— Потому что тогда я смогу накопить денег.
— И что тогда?
— Тогда я смогу уйти с работы и начать делать то, что мне нравится, самореализоваться.
— Что, например, ты будешь делать?
— Книгу напишу.
— Ага. То есть твоя цель на самом деле самореализоваться и написать книгу?
— Ну да…

2. Второй вопрос «Почему это для тебя важно?» убирает ложные цели и поднимает наш уровень энергии для достижения действительно важных и ценных вещей.

Сравните:

Вариант 1:
— Почему для тебя так важно написать эту книгу?
— Ну… Потому что все кругом что-то пишут, издают. Говорят, книга необходима для маркетинга…

Вариант 2:
— Почему для тебя так важно написать эту книгу?
— Потому что я чувствую, что мне есть, чем поделиться с миром, и очень хотел бы помочь другим людям, рассказать им о своём опыте и уберечь от ошибок.

В Варианте 1 книга, скорее всего, так никогда и не будет написана.

3. Третий вопрос «Как ты поймёшь, что ты достиг результата?» лишь на первый взгляд кажется простым. Но он очень непростой. Если мы не знаем, где финиш, у нас нет возможности к нему прийти.

— Чего ты хочешь?
— Чего, чего… Спокойствия, гармонии… Счастья я хочу!
— ОК. А когда ты станешь счастлива?
— Э-э-э… А что надо прямо сказать, когда я стану счастлива?
— Да.
— Ну… я как-то об этом не думала… Не знаю. Вообще нет идей.

Вместо «счастье» можно поставить «здоровье», «финансовую независимость», «любовь», «самореализацию», «успешную карьеру» — любое состояние, которое мы хотим. И подставив, понять, что мы как-то никогда не думали, а как именно будет для нас выглядеть достижение цели.

4. Четвёртый вопрос «Как ты можешь получить то, что ты хочешь?» — мой любимый. Мы его как-то всегда проскакиваем, и не задаём себе.

— Я, например, хотел бы дом у моря…
— И?
— Но у меня зарплата 150 000 руб, поэтому я понимаю, что в моей ситуации глупо даже мечтать о доме у моря — он мне не светит.
— А если бы ты мог получить дом у моря, то как бы ты мог его получить?
— Ну… Не знаю…
— А если бы знал?
— Ну… Работу нашёл бы другую. Более денежную. Профессию другую получил. Учиться бы пошёл. Бизнес бы открыл, кстати!

И вот — энергия потекла. Энергия созидания и творчества. Энергия создания собственной жизни такой, какой мы хотим её видеть. Priceless!

Комментарии: