Семинар в Охта Lab, 20 августа 2017
Продолжение серии мастер-классов о том, как изменить себя и свою жизнь. Одним из основных препятствий на пути к позитивным изменениям в жизни и, в том числе, к смене профессии является страх. Однако зачастую он так хорошо замаскирован, что мы не можем понять, что сдерживает нас на пути к успеху.
- Что такое страх и какие есть виды и проявления страха?
- Страх как основное препятствие на пути к позитивным изменениям в жизни и, в том числе, к смене профессии
- Страх и мозг человека
- Страх как наркотик
- Техники управления страхом
- Упражнение на глубинную проработку страха
- Как управлять своими эмоциями?
- Правила достижения стрессоустойчивости
- Упражнения на осознанность – дыхательные практики и медитация
- Список полезной литературы