Как изменить свою жизнь и профессию. Управление страхом

Семинар в Охта Lab, 20 августа 2017

Продолжение серии мастер-классов о том, как изменить себя и свою жизнь. Одним из основных препятствий на пути к позитивным изменениям в жизни и, в том числе, к смене профессии является страх. Однако зачастую он так хорошо замаскирован, что мы не можем понять, что сдерживает нас на пути к успеху.

  • Что такое страх и какие есть виды и проявления страха?
  • Страх как основное препятствие на пути к позитивным изменениям в жизни и, в том числе, к смене профессии
  • Страх и мозг человека
  • Страх как наркотик
  • Техники управления страхом
  • Упражнение на глубинную проработку страха
  • Как управлять своими эмоциями?
  • Правила достижения стрессоустойчивости
  • Упражнения на осознанность — дыхательные практики и медитация
  • Список полезной литературы