“We did OK, kid”

Да, это я 🙂 Не знаю, сколько мне тут — 4-5?

Я сохранил это фото у себя в телефоне после того, как несколько лет назад прочитал об одной простой, но гениальной технике, которую использует актёр Энтони Хопкинс.

В трудные минуты жизни, когда всё идёт не так, когда ты облажался или когда тебе кажется, что весь мир против тебя, открой своё детское фото и вместо того, чтобы корить и винить себя, просто скажи: “We did OK, kid”.

«Парень, у нас с тобой всё получилось».

Это очень мощная практика. Внутри каждого из нас живёт ребёнок. Он там, внутри, он никуда не делся. Поддержите его, ободрите его.

Более того, когда мы видим, что этот малыш выжил, столько всего пережил и справился, это укрепляет нашу веру в себя.

«Значит, я сильнее, чем я думаю и чем может показаться! Значит, я могу постоять за себя. Значит, я умею справляться с трудностями».

«Мы справились, парень. Мы прошли огромный путь. Мы смогли. Мы просто молодцы!»

Любите себя. Поддерживайте себя. Хвалите себя. Потому что вы просто прекрасны!