Перейти к содержимому
Юрий Зачек

Юрий Зачек

  • ОБО МНЕ
    • Биография
    • СМИ / Интервью
    • Видео
  • БЛОГ
  • КНИГИ
    • #UPшифтинг
    • Гид по продажам
  • КОУЧИНГ
  • ТРЕНИНГИ
  • МАГАЗИН
  • ОТЗЫВЫ
  • БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ
    • «Партнёрство каждому ребёнку»
    • Приют «Ржевка»
    • Фонд Дэвида Шелдрика
    • Наставничество в Фонде «Будущие Лидеры»
  • КОНТАКТЫ
  • Русский
    • English

Навигация по записям

Предыдущая запись:Назад Как бороться со стрессом — интересные выводы и полезные методики

Блог О Свободе и Смысле жизни

Как Найти Себя и Своё Призвание

Рубрики

  • Бизнес, работа и карьера
  • Время и эффективность
  • Книги, семинары и упражнения
  • Коучинг
  • Мысли и эмоции
  • Путешествия
  • Семья и отношения
  • Тело и здоровье
  • Финансы
  • Юристы

Мой instagram

Я писал пост про мой год жиз Я писал пост про мой год жизни без алкоголя, но он получился таким большим, что превратился в целую статью. Здесь только приведу итоги моего эксперимента. - Без алкоголя однозначно становишься легче - легче думается, легче дышится. - Появляется ясность мысли. Мысли становятся более позитивными, исчезает затуманенность, борьба с которой требует на самом деле очень много энергии, особенно если ты работник интеллектуального труда. - Алкоголь часто поднимает со дна негативную энергию и эмоции — этого больше нет. Хорошего настроения становится намного больше. - Просыпаться по утрам легче. Появляется ощущение чистоты и незагрязнённости организма. Забываешь, что такое отходняк, нет больше этого ужасного чувства похмелья. - Появляется невероятное количество энергии, повышается продуктивность, становишься бодрее, меньше устаёшь. - Но самое главное — нет чувства сожаления и вины по утрам. Чувства собственной слабости, презрения к себе. Наоборот, появляется глубочайшее уважение к себе, эмоциональная стабильность и уверенность в себе и своих силах. Теперь по утрам я открываю глаза и говорю с улыбкой: «Сегодня ещё один день, когда я абсолютно чист!». А вы употребляете алкоголь чаще, чем хотелось бы?
Я - НЕ МОИ МЫСЛИ ⠀ Ко мне на консультации часто попадают люди, которые в совершенстве овладели навыком критики. В первую очередь себя. Если спросить вас, что вам в себе не нравится, то вы моментально напишите список, в котором будет не менее 10 пунктов. ⠀ Куда сложнее будет, если я попрошу написать, чем вы в себе гордитесь. Бодро будет идти пунктов 5-6, а потом начинается ступор. ⠀ 89% людей обычно делают комплименты другим, но не себе 42% людей вообще никогда себя не хвалят 76% людей недовольны своим телом или внешностью ⠀ Доказано, что негативные мысли о себе убивают самооценку. Не удивляйтесь потом, почему бизнес не идет, удача отвернулась, и вообще все как-то через одно место в жизни. Окружающие моментально считывают то, что вы сами о себе думаете и зеркалят вам ваше же отношение к себе. ⠀ Позитивное отношение к себе не появляется по щелчку. Но к нему возможно приблизиться через осознанные действия. ⠀ Пишу для тех, кто реально готов начать трансформировать жизнь! 🙂 #юрийзачек #yuryzachek #бизнес #стартап #смыслжизни #счастье #деньги #свобода #осознанность #любимоедело #здоровье #семья #обучение #коучинг
Впервые побывал на юго-запа Впервые побывал на юго-западе Турции. Тая была там на ретрите в июне и ей так понравилось, что она решила привезти туда и меня :) За последние 20 лет мы с ней объездили практически всё побережье Средиземного моря, и это, пожалуй, самое красивое место! Высоченные горы, покрытые густым лесом, запах нагретых солнцем сосен, водопады, падающие прямо в море, пустые дикие пляжи с белым песком, нежно-голубая вода, стены домов, которым по 2 тысячи лет. ⠀ Мы жили две недели в очень красивом отеле, встроенном в скалу над морем, между Oludeniz и Kabak. Ближайший порт - Fethiye, ближайший аэропорт - Dalaman. Недалеко Мармарис и Бодрум. ⠀ С Кипра удобно добираться через греческий остров Родос - 50 минут самолёт до Родоса, а там полтора часа на пароме до Fethiye. Родос тоже очень интересный, со старой архитектурой, многотысячной историей, археологическими музеями. ⠀ Я до сих пор под впечатлением от магии этих мест. Это то, куда точно стоит съездить хотя бы раз, просто потому что это - рай. ⠀ #турция #turkey #fethiye
◾️… соблюдай режим дня! ◾️… отдыхай регулярно и качественно! ◾️… правильно питайся! ◾️… занимайся спортом! ◾️… не нервничай! ⠀ Бесит, правда? ⠀ Потому что совершенно не понятно, как это всё занятому человеку встроить в своё расписание. ⠀ Например, многие юристы искренне уверены, что юриспруденция и здоровый образ жизни и work-life balance вообще несовместимы. ⠀ Цейтноты, дикий стресс, связанный с очень ответственными решениями, звонки от клиентов, неурочные часы работы… К концу дня хочется просто рухнуть на кровать и не шевелиться. Если в этот момент кто-то скажет вам про спорт, то в суде вас оправдают за причинение вреда в состоянии аффекта 😅. ⠀ То есть саму ценность здорового образа жизни понимают все. Основная проблема - это внедрение. Я знаю это. Я сам долгое время пытался найти пресловутый баланс, а когда нашёл, то понял, что удерживать его - это ещё более виртуозная задача. Именно поэтому программу “СВОБОДА И ДЕНЬГИ” я выстраивал по принципу ПРАКТИКИ, а не теории. Для меня как профессионального коуча и тренера важно, чтобы мои клиенты не просто узнали, а чтобы они СДЕЛАЛИ. Мне удалось построить систему, которая позволяет встраивать новые знания и навыки в любое расписание. Повторю - ЛЮБОЕ. Процент внедрений 92%. ⠀ Переходите в профиль - там вся полезная информация для юристов, готовых расти! #юрийзачек #yuryzachek #бизнес #стартап #смыслжизни #счастье #деньги #свобода #осознанность #любимоедело #здоровье #семья #обучение #коучинг
Больше фотографий Подписаться

Новые записи

  • Год без алкоголя 19.08.2022
  • Я — не мои мысли 18.08.2022
  • Бесит, правда? 17.08.2022
  • Вы просто недостойны того, чтобы жить хорошо — вот и всё 16.08.2022
  • Благодарность от RosExpert 15.08.2022
  • “Теперь мне легко говорить, что моя консультация стоит 10 000 р.” 15.08.2022
  • Вас обманули. Книги не работают… 14.08.2022
  • Ваше прошлое — мешок камней за спиной 13.08.2022
  • 5 привычек, которые тянут вас вниз 11.08.2022
  • Что сделало меня счастливым 10.08.2022
  • “Что-то мешает…” 09.08.2022
  • Я никому ничего не должен 08.08.2022
  • Кейс Александра Кукуева 07.08.2022
  • Основной инстинкт 06.08.2022
  • Превращение из белки в человека 05.08.2022
  • Я так перегружен… Я просто не могу позволить себе потратить время на то, чтобы понять, как я могу разгрузиться! 04.08.2022
  • Сколько минут в день вы живете? 03.08.2022
  • 🎁Колесо компетенций в подарок🎁 02.08.2022
  • Человек-тряпочка 01.08.2022
  • Кто наш главный враг в бизнесе? 31.07.2022
  • Почему я принял решение перестать учиться 30.07.2022
  • Коучинг: за или против? 29.07.2022
  • Ради чего вы живёте? Что вас мотивирует? 27.07.2022
  • Прбедитель получает всё! Бонусы самым смелым и решительным 26.07.2022
  • Подкаст #17 — Результаты опроса 23.07.2022
  • Подкаст #16 — Памяти Макса 13.07.2022
  • Выступление 27 июня на форуме Astana Finance Days в Казахстане 06.07.2022
  • Подкаст #15 — Путь Ферзя 25.06.2022
  • Подкаст #14 — Медитация и её результаты 23.06.2022
  • … оно обязательно будет — это завтрашнее дно… 22.06.2022
  • Математика лучше слов 15.06.2022
  • Подкаст #13 — Как переживать неудачи 11.06.2022
  • «Избегайте объятий и рукопожатий…» 23.05.2022
  • Франция и Голландия 2022 — воспоминания апреля 20.05.2022
  • Подкаст #12 — Путешествие во Францию и Голландию в апреле 2022 — Часть 2 16.05.2022
  • Подкаст #11 — Путешествие во Францию и Голландию в апреле 2022 — Часть 1 13.05.2022
  • Цитаты Далай Ламы, которые всегда настраивают меня на позитивный лад 09.05.2022
  • Отпустить контроль 06.05.2022
  • Интервью Виталию Чирясову для выпуска «Жизнь и бизнес на Кипре» 18.04.2022
  • Моё выступление «Как юристу удвоить свой доход без профессионального выгорания» 09.04.2022
  • Подкаст #10 — Отношения между женщинами и мужчинами. Формула 3U+3C 08.04.2022
  • Подкаст #9 — ABC. Как создать личную стратегию в сложившихся обстоятельствах 05.04.2022
  • 17 вредных и 8 полезных убеждений про деньги 💶 💵💰 04.04.2022
  • Сбалансированная система навыков юриста: как её сформировать (прямой эфир 2 апреля 2022) 02.04.2022
  • Подкаст #8 Острова в океане. Как начать выходить на новый виток жизни 01.04.2022
  • Подкаст #7 Смысл жизни, цели, желания, счастье и страдание 29.03.2022
  • Медитация «Десятка» 26.03.2022
  • Подкаст #6 Ловушка перфекционизма 26.03.2022
  • Подкаст #5 Как совершить «прыжок веры» и отличать страхи от интуиции и внутреннего голоса 23.03.2022
  • Подкаст #4 Когда кажется, что жизнь разбита… 21.03.2022
  • Подкаст #3 Дом. Как я избавлялся от привязанности к недвижимости 18.03.2022
  • Подкаст #2 Уезжать или не уезжать. Национальность 17.03.2022
  • Наш с Таей прямой эфир про переезд на Кипр актуален как никогда 16.03.2022
  • Подкаст #1 Об уходе иностранных компаний 16.03.2022
  • Что сейчас для вас наиболее актуально? 15.03.2022
  • С шестым днём рождения, моя любимая Эмма!! 🎈🎁🎊🎉🎂 14.03.2022
  • Усиливайте и развивайте свои сильные стороны! 13.03.2022
  • Книга Валерии Качуры «Схватка с дРАКоном» 12.03.2022
  • Моё интервью Natalia «Think Natalia» Wiechowski 11.03.2022
  • APPLE квест пройден! 10.03.2022
  • Как управлять страхом и трансформировать энергию страха 09.03.2022
  • Природа, психология и физиология страха 06.03.2022
  • Как управлять вниманием и как переключать фокус с проблемы на решение 05.03.2022
  • Как правильно определять свои эмоции и переключать их 04.03.2022
  • Откуда берётся стресс и напряжение 03.03.2022
  • Техника «Стоп-кран» 02.03.2022
  • Как быть в ресурсе в трудные времена и не поддаваться панике и страху 28.02.2022
  • Как успокоить тревогу и поддержать семью в непростое время (прямой эфир 24 февраля 2022) 24.02.2022
  • Ваши страхи и сомнения 21.02.2022
  • Единственное, на что мы можем опереться в этом нестабильном мире — это мы сами 19.02.2022

Архив записей

Темы

  • Алкоголь
  • Бизнес
  • Вернуться к себе
  • Видение
  • Влияние
  • Вредные привычки
  • Время
  • Деньги
  • Дыхание
  • Здоровье
  • Изменение жизни
  • Йога
  • Книги
  • Команда
  • Коучинг
  • Лидерство
  • Медитация
  • Мечта
  • Найти себя
  • Общение
  • Осознанность
  • Отношения
  • Панические атаки
  • Продажи
  • Раскрой свой скрытый потенциал
  • Родители
  • Свидание с Судьбой
  • Свобода
  • Семья
  • Смысл жизни
  • Спорт
  • Страхи
  • Стресс
  • Таланты
  • Терпение
  • Тони Роббинс
  • Убеждения
  • Управление стрессом
  • Цель
  • Чем заняться в жизни?
  • Эмоции
  • Эмоциональное выгорание
  • Эмоциональный интеллект
  • Эффективность
  • Юристы

© Yury Zachek, YZ Global Limited, 2016-2022. All rights reserved

Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение
  • Facebook
  • Вконтакте
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Youtube
Сайт работает на WordPress