Моё выступление на конференции ВШЭ и The Lawyer «Глобализация и право: проблемы формирования Global Legal Skills»

Некоторые слайды из моей презентации «»Я устал, я ухожу». Поиск новых смыслов и развитие стрессоустойчивости в условиях глобальных вызовов» на Международной конференции ВШЭ и The Lawyer «Глобализация и право: проблемы формирования Global Legal Skills».
Спасибо Александру Крохмалюку за приглашение, а Марине Силановой
за прекрасную модерацию нашей панели «Актуальность развития Personal Soft Skills в условиях глобализации»!

Вам удалось собрать отличных спикеров и участников, я получил большое удовольствие от общения.

Я был СЛИШКОМ ЗАНЯТ РАБОТОЙ, чтобы подумать о себе

Было время, когда я полностью отдавал себя работодателю… Я фанатично вджобывал по ночам, по выходным, в отпуске, на праздниках, видимо, считая, что я Терминатор.
Даже не знаю, о чём я думал (и чем)?.. Ни о чём не думал, кроме работы.
Я был СЛИШКОМ ЗАНЯТ РАБОТОЙ, чтобы подумать о себе. (Знакомо?)

Читать далее «Я был СЛИШКОМ ЗАНЯТ РАБОТОЙ, чтобы подумать о себе»

Интересные факты обо мне

Для одной конференции меня попросили сделать короткое представление с интересными фактам обо мне. Призадумался 🤔 Набросал список. Вот что получилось 😁
🤝 Меня зовут Юрий Зачек. Мне 41 год.
😎 4 года назад оставил успешную карьеру юриста и топ-менеджера после 17 лет работы в крупнейших международных консалтинговых фирмах, чтобы работать с людьми как коуч и тренер.
🥇 Стал партнёром в международной консалтинговой компании Deloitte в возрасте 28 лет.
🗺 Будучи Директором по юридическим вопросам Accenture в Восточной Европе, России и СНГ, отвечал за регион из 14 стран.
🎤 За 4 года обучил на своих курсах и тренингах и выступил вживую и онлайн более чем для 10 000 человек.
🌎 Побывал в 36 странах в Северной и Южной Америке, Африке, Европе и Азии.
🇨🇾 В 2018 году уехал с семьёй жить к морю на Кипр и работаю на себя онлайн.
👨‍👩‍👧‍👦 С женой Таей вместе уже 16 лет и у нас есть сын Мартин (8 лет) и дочь Эмма (4 года).
🐈 У нас 4 кошки.
📚 Пишу с 12 лет. За 2 года издал 2 книги «#UPшифтинг» и «Гайд по продажам». Первую писал 1 год, вторую создали в соавторстве с Еленой Гизерской за 1 месяц.
💪 В 2016 году похудел на 11 кг за 2 месяца. С тех пор мой вес 75 кг.
🧘🏻‍♂️ 12 лет занимался йогой и занимаюсь медитацией каждый день уже 4 года.
🍷 В 2020 году полностью отказался от алкоголя.
🤮 В детстве и юности ненавидел школу.
🎸 Фанат группы U2 и был вживую на всех их 6 турах с 2001 года.
📖 Любимые писатели Чехов, Достоевский, Хемингуэй, Кафка, Джойс, Набоков, Сэлинджер.
🎥 Обожаю Тарковского и знаю его фильмы наизусть; фильм «Зеркало» смотрел больше 20 раз.
🍣 Моя любимая еда — суши, красная икра и торт Наполеон.
P.S. Как думаете — есть ли какой-то факт, не соответствующий действительности?

Онлайн мастер-класс «EQ в бизнесе. Как руководителю управлять эмоциями — своими и своих подчинённых?».

Мастер-класс «EQ в бизнесе. Как руководителю управлять эмоциями — своими и своих подчинённых?» проходит в рамках курса «Мастерская Soft Skills».
Soft Skills – это «мягкие компетенции», которые необходимы для повышения личной эффективности, создания продуктивной среды в компании и, в комбинации с профессиональными специализированными навыками, масштабирования предпринимательского успеха.
От Soft Skills напрямую зависит качество управления и успешная организация рабочего процесса.
Цель обучающей программы – развитие таких «мягких навыков», как EQ (эмоциональный интеллект), лидерство, работа в команде, коммуникативность и пр.

Читать далее «Онлайн мастер-класс «EQ в бизнесе. Как руководителю управлять эмоциями — своими и своих подчинённых?».»

«Без фэнтези. Российский бизнес в коронавирусные времена»

Любопытное исследование PwC «Без фэнтези.
Российский бизнес в коронавирусные времена». Меня заинтересовали результаты, которые касаются саморазвития руководителей, обучения персонала и здорового образа жизни.
В топ-3 направлений для инвестирования, которые выделяют руководители компаний, входят вложения в развитие собственного бизнеса (17%), в производство и промышленность, а также расходы на оборудование (по 10%). По 6% опрошенных отметили потенциал таких сфер, как автоматизация и внедрение новых технологий, строительство и проектирование.

Читать далее ««Без фэнтези. Российский бизнес в коронавирусные времена»»

Год без алкоголя

Вчера был 366-й день моего эксперимента — жизни без алкоголя. Хочу рассказать о результатах.

Я уже писал о том, как четыре года назад я резко сократил потребление алкоголя где-то раз в 10, примерно с пяти бутылок вина в неделю до полбутылки.

Однако оставшиеся полбутылки не давали мне покоя, и мне стало интересно, а что будет, если и их убрать? Что станет со мной вообще без алкоголя? Как я буду мыслить, как буду вести себя, как буду себя чувствовать, какие результаты покажу в работе? И я решил попробовать. (Как вы уже поняли, я люблю ставить эксперименты над собой) 🙂

1. Мои «романтические» отношения с зелёным змием

Анализируя свои отношения с алкоголем, я понял, что я не был абсолютно трезвым с 15 лет. Просто не было такого периода в моей жизни, когда хотя бы несколько месяцев я был бы полностью чистым и в моей крови не было бы алкоголя. Думаю, что это справедливо для абсолютного большинства людей. Есть даже такая шутка: «Алкоголь полностью выходит из организма за 21 день… А значит, никогда».

В 11 классе мы уже достаточно часто употребляли, но это были цветочки по сравнению с тем, что меня ждало впереди. Все пять лет юрфака прошли в сплошном пьяном угаре. Не знаю, как я вообще выжил — было очень много случаев, когда алкоголь мог довести до беды. Например, однажды по дороге на дачу к одногруппнице я упал с пятиметровой высоты с железнодорожного моста в Лосево и остался совершенно невредим, потому что был в хлам 🙂 Читать далее «Год без алкоголя»

Вот и я стал коронованной особой!

Вот и я совершенно неожиданно для себя (наверное, иначе и не бывает) пополнил списки коронованных особ.
Я уже выздоровел, так что можно уже облегчённо вздохнуть (при ковиде последнее частенько вызывает сложности).
Самое обидное, что ковид жёстко вмешался в наши семейные планы — я был по делам в Питере и не смог улететь к семье. В итоге я встречал новый год в Питере в квартире вдвоём с ковидом. За мой 41 год это был второй мой новый год в одиночку (первый был в университете, когда я в приступе тоски, грусти и меланхолии не хотел никого видеть и справлял новый год, бродя по улице — но тогда это был мой выбор! :)).

Читать далее «Вот и я стал коронованной особой!»

Что делает счастливыми вас?

До 37 лет я остервенело гнался за материальными вещами. И это была гонка, в которой невозможно было выиграть — всегда не хватало, всегда нужно было больше.
А затем наступил день Х, когда я, наконец, осмелился взглянуть правде в глаза и признать, что я совершенно несчастен со всеми своими должностями, бонусами, домами и машинами.
В моей жизни было всё, но не было радости. И перспектива всю жизнь жить и мучиться меня ужаснула. И тогда я задался вопросом: а где же в итоге счастье? Как его получить?

Читать далее «Что делает счастливыми вас?»

Управление стрессом для Адвокатской палаты города Москвы

https://www.advokatymoscow.ru/press/news/7921/

1 декабря на платформе Zoom состоялся мастер-класс «Ресурсное состояние: как юристам управлять стрессом и не допускать профессионального выгорания», организованный Советом молодых адвокатов Адвокатской палаты города Москвы.

Профессиональный сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга Юрий Зачек объяснил, какие существуют стрессогенные факторы, как устроены психология и физиология стресса, как работает наш мозг, рассказал о 9 навыках психоустойчивости и поделился техниками работы со стрессом, тревожностью и беспокойством.

Видео мастер-класса: