Сила Настоящего. Встреча с Экхартом Толле


Хочу поделиться своими впечатлениями от семинара современного философа Экхарта Толле, на котором мы с Таей побывали в Москве на выходных.

Пожалуй, это было самое невероятное мероприятие, которое я когда-либо видел. Крокус-Сити Холл был набит битком — SOLD OUT! Шесть тысяч человек два с половиной часа, затаив дыхание, слушали неторопливую тихую речь пожилого сутулого немца, который ни разу даже не поднялся из своего кресла, об осознанности, бытии и смысле жизни.

Признаюсь, такого формата я ещё не видел, и меня постоянно посещала мысль, мы стоим на пороге каких-то глобальным изменений, сдвигов в сознании людей. Никогда запрос на осознанность в обществе не был так силён, как сейчас. Именно об этом и говорил Толле: рано или поздно человечество должно выйти на новый уровень сознания, поскольку это вопрос выживания и сохранения нашего вида. Мы обязаны пробудиться! Читать далее «Сила Настоящего. Встреча с Экхартом Толле»

Управление стрессом (Ступень 2)

Три дня были с Таей на второй ступени семинара профессора О.И. Жданова «Управление стрессом».

Напомню, что Олег Игоревич это тот человек, который более 25 лет проводил психологическую подготовку советских космонавтов, являясь руководителем психологической лаборатории Центра подготовки космонавтов им. Ю.А.Гагарина. В рамках программы ЦУП профессор Жданов занимался изучением Восточных практик, методы которых были привнесены им в космическую психологию. Читать далее «Управление стрессом (Ступень 2)»

Как победить страх и сменить профессию, улучшить жизнь

20 августа провели с Ольгой Светловой семинар «Как изменить свою жизнь и профессию. Управление страхом» в Охта Lab. Видео-запись семинара и презентация доступны здесь: https://yuryzachek.com/treningi-i-seminary/

Темы, раскрытые на семинаре по управлению страхом

Тренинг по преодолению страха — эффективное средство. Мы используем разные возможности на таких мероприятиях для роста каждого участника.

В этот раз желающим побороть страх, тренинг помог решить много разных вопросов. Обсуждали несколько интересных тем.

  • Что такое страх и какие есть виды и проявления страха?

  • Страх как основное препятствие на пути к позитивным изменениям в жизни и, в том числе, к смене профессии

  • Страх и мозг человека — как работает наш неокортекс?

  • Страх как наркотик — почему нам так сложно отказаться от негативных эмоций?

  • Техники управления страхом

  • Упражнение на глубинную проработку страха

  • Как контролировать свои эмоции?

  • Правила достижения стрессоустойчивости

  • Упражнения на осознанность — дыхательные практики и медитация

  • Список полезной литературы

Мы добавили в семинар медитацию и дыхательные практики, и именно это сделало его сбалансированным и максимально эффективным для участников.

Основная задача — это перевести фокус с разума в сердце и услышать своё тело

Участники тренинга по борьбе со страхами

Спасибо всем участникам тренинга, страхи для которых — это то, с чем они захотели побороться. Будь то страх критики или другие фобии, мешающие расти — работать с вами и видеть ваш интерес и вовлеченность было настоящим наслаждением! И спасибо Ольге Светловой за потрясающую, позитивную, просто космическую энергетику!

Есть вопросы про тренинги, борьба со страхами на которых проводится для команд или семейных пар? А может вам интересно какова роль коуча в данных вопросах? Тогда свяжитесь с автором блога удобным для вас способом (контактные данные тут) и он поможет разобраться с вопросами касающимися тренинга как избавиться от страхов и не только.

И, как обычно, спасибо Охта Lab за гостеприимство и уют.

Видео-запись семинара и презентация доступны на странице Тренинги и Семинары по адресу: https://yuryzachek.com/treningi-i-seminary/.

 

Как бороться со стрессом — интересные выводы и полезные методики

Стрессоустойчивость — важный и полезный навык, именно навык, который можно развить. В современном мире — это одно из важнейших умений для каждого человека. В его развитии помогают всяческие тренинги по борьбе со стрессом, семинары, работа с коучем. В этой статье можно узнать как много можно почерпнуть, работая со специалистами данной сфере.

Трехдневный семинар «Управление стрессом»

Вернулись с Таей с трехдневного семинара профессора Олега Игоревича Жданова «Управление стрессом».

Олег Игоревич — врач-психоневролог высшей категории, доктор психологических наук, профессор Российской Академии государственной службы при Президенте РФ, полковник. В 1973 г. закончил Военно-медицинскую академию в Санкт-Петербурге по специальности авиационная и космическая медицина

Профессор Олег Игоревич Жданов — автор и ведущий семинара «Управление стрессом»

Являясь руководителем психологической лаборатории Центра подготовки космонавтов им. Ю.А.Гагарина, более 25 лет занимался профессиональным отбором, психологической подготовкой и послеполётной реабилитацией космонавтов.

Является профессионалом в сфере экстремальной психологии. В рамках программы ЦУП занимался изучением Восточных методик, методы и практики которых были привнесены им в космическую психологию.

Накопленный Олегом Игоревичем Ждановым практический опыт психологической защиты человека от экстремальных сред обитания, сохранения здоровья и восстановления жизненного ресурса реализован в его авторской программе «Управление стрессом». Читать далее «Как бороться со стрессом — интересные выводы и полезные методики»

Фокус-покус


Несколько мыслей и идей, которые занимают меня в последнее время.

После того, как я порекомендовал прочитать книгу Джо Диспензы «Сила подсознания», я услышал такие скептические отзывы: «Но это же просто старая добрая идея про силу притяжения! Ничего нового. И вообще никаких научных доказательств нет».

Вот мой ответ: доказательства повсюду вокруг нас. Весь наш мир — это доказательство того, что мысли материальны. Каждый предмет, который вы видите, был когда-то чьей-то мыслью. Стол, стул, компьютер, книга, дом, мост, самолёт, кружка, ложка — всё изначально было чьей-то мыслью, которая приобрела материальную форму. Песня, картина, скульптура, даже ваш парфюм или еда в ресторане — всё это было чьим-то настроением и мыслью. Всё может быть создано только через мысль — иначе никак. Поэтому и наша жизнь, наше окружение — это тоже плод наших мыслей. Всё, что вы видите в своей жизни, в том числе плохое, создали вы сами. Читать далее «Фокус-покус»

Сила подсознания

Хочу поделиться своими впечатлениями от книги Джо Диспенза «Сила подсознания».

Основное впечатление и вывод — эта книга обязательна к прочтению для всех людей без исключения. Её нужно преподавать в школе и в университете.

Чем она меня так привлекла и почему её стоит прочитать? Читать далее «Сила подсознания»

Шесть основных потребностей

Давно собирался написать про шесть основных потребностей человека в определении Тони Роббинса.

Ещё в декабре на семинаре «Свидание с судьбой» я делал упражнение на выявление того, какие потребности управляют моей жизнью, и многое узнал и о своём прошлом, и о том, куда дальше двигаться в собственном развитии. Кстати, на семинаре «Раскрой свой скрытый потенциал» Тони также даёт это упражнение.

Все люди, которым я рассказывал про концепцию шести основных потребностей, отмечали её универсальность и то, что она помогает лучше понять и свои мотивы, и мотивы окружающих.

Итак, каковы же потребности, управляющие нашей жизнью?  Читать далее «Шесть основных потребностей»

Секта саморазвития

Друг дорогой, что ты сделал с собой?
Был худой, молодой, ел сердца,
Пил и курил, зажигал и гасил,
Думал, будешь таким до конца.

Оставлен за спиной возраст Христа,
Обратной стороной повернулась мечта.
Лежит на струнах пыль,
Ржавеет под окном разбитый телевизор,
Ты сгладил все углы
И жизнь твоя сплошной проклятый компромисс –
Не вверх, не вниз.

Друг дорогой, как ты ладишь с тоской?
Выбираешь запой или спорт?
Может, рискнёшь, стариною тряхнёшь,
Напоследок возьмёшь свой аккорд?

Би-2 «Компромисс»

Вчера я написал в соцсетях:

«Друзья, я работаю над книгой о том, как изменить себя и свою жизнь.

Если у вас есть истории про то, как ваши друзья или знакомые начинали новую жизнь, добивались смелых и, казалось бы, недостижимых целей, или выпутывались из сложных жизненных ситуаций, присылайте их мне. Если ваша история попадёт в книгу, с меня бесплатный экземпляр! 🙂

Истории нужны коротенькие — просто описание ситуации. Главное, чтобы они были реальные.

За любую помощь или совет в деле издания книги тоже буду благодарен!»

И я уже получил несколько историй, спасибо всем откликнувшимся! Они все очень разные, у каждого человека своя боль: измены, предательство коллег и друзей, длительные мучительные компромиссы и, как следствие, депрессии и болезни, разрушенные карьеры и семьи.

Читать далее «Секта саморазвития»