Мой тренинг по созданию личной стратегии и управлению стрессом

Многие хотели поработать со мной в личном коучинге, но по разным причинам не смогли этого сделать.

Я рад объявить, что я набираю группу для работы по моей коучинговой программе по созданию личной стратегии, постановке целей и управлению стрессом. Работа онлайн, в прямом эфире со мной (то есть не в записи), с общением и обратной связью от меня.

Эта программа будет особенно интересна для топ-менеджеров, юристов и консультантов, поскольку я привожу много примеров из моей практики про работу в корпорациях и юридических фирмах.

Подробная информация по ссылке: https://bogatyrev-zachek.ru/yury_zachek_coaching

Прогрессивный семинар Джо Диспенза

На выходных я был на семинаре нейробиолога доктора Джо Диспенза. Семинар длился два с половиной дня и проходил в Мюзикхолле на Пушкинской площади. Участвовали 1600 человек из 18 стран. Начинали в 8 утра, заканчивали в 7 вечера.

Вот то, что я записал:

Если вы думаете, что вы — это ваше тело, то вы ошибаетесь. Физическое тело — это всего лишь продолжение вашего энергетического тела, это верхушка айсберга. Ваша кожа и кости — это просто маскарадный костюм, который надет на вас и виден вашему глазу. На приборах же видно, что вы — это сгусток энергии, который простирается на 3 метра в стороны от вашего физического тела. И, поверьте, вам нужно, чтобы этот ваш WiFi сигнал был сильным и стабильным, если вы хотите поменять свою жизнь!

Когда вы обращаете внимание на своё поле, оно улучшается. Когда вы инвестируете в усиление своей энергетический природы, вы получаете немедленный ответ — с вами начинают происходить необычные, но очень позитивные вещи. Вы буквально становитесь электромагнитом для возможностей. Это всё вполне объяснимо на уровне физики.

Однако имейте в виду, что ваше физическое тело сделает всё, что в его силах, чтобы оставить вас в прошлом. Ваше тело всегда сопротивляется переменам и запускает мысли «Не сегодня» «Завтра» «У меня не получится» «Это всё бред и ерунда». Приручайте своё тело, как дикое животное, и в итоге оно сдастся.

Большинство людей не могут измениться и находит таких же неудачников, чтобы, пообщавшись с ними, окончательно утвердиться в мысли, что это невозможно. Ваша задача искать тех, у кого получилось, и общаться с ними. Читать далее «Прогрессивный семинар Джо Диспенза»

Личная конституция Юрия Зачека

Вышло интервью, которое я дал журналу «Корпоративный юрист». Интервью получилось большое, необычное, и это был очень интересный опыт работы с редакцией журнала.

Мне понравились нестандартные вопросы, которые заставили меня задуматься о многих важных вещах и достать из подсознания то, что, казалось бы, давно уже забыто: каким было моё детство; любил ли я школу, почему я пошёл учиться на юрфак, о чём я мечтал, чего достиг, о чём сожалею.

Также меня попросили поделиться взглядами на современную юриспруденцию в России, перспективы юридической профессии и образования, профессиональное выгорание и деформацию юристов, что такое счастье, деньги и радость в жизни.

Что получилось из этого потока сознания — судить вам 🙂 Спасибо Елене Ершовой за приглашение на страницы такого уважаемого издания. Уникальный опыт!

Статья в PDF: KU10_50-55

Ссылка на сайт журнала: https://e.korpurist.ru/760012 

Legal Executive Summit 2019 в Баку

Некоторые мои мысли и наблюдения про Legal Executive Summit, который в этом году проходил в Баку.

Прежде всего, Ольге Демидовой удалось сделать самое сложное, то, чего у большинства организаторов так никогда и не получается: за два года создать настоящее сообщество, профессиональный клуб для взрослых, серьёзных, состоявшихся людей, где все участники находятся на одной волне, и где можно обсуждать самые насущные, трудные, неоднозначные вопросы и проблемы юридической профессии. По атмосфере — это дружеская встреча, где существует абсолютная открытость и доверие и юристы перестают быть юристами, становясь просто людьми. Читать далее «Legal Executive Summit 2019 в Баку»

Как российские юристы справляются со стрессом?

По просьбе PLATFORMA, я откомментировал результаты исследования о том, как российские юристы справляются со стрессом. Исследование было запущено в июле и теперь можно подводить итоги.

69% российских юристов испытывают высокий уровень стресса, 59% задумываются о смене профессии. 76% юристов чрезмерно раздражительны из-за стресса, 60% юристов отмечают у себя профессиональное выгорание, 44% — апатию и 45% депрессию. 26% юристов заливают стресс алкоголем.

Результаты, с одной стороны, шокирующие, а с другой стороны, мы находимся в мировом тренде.

Читайте по ссылке:

https://platforma-online.ru/media/detail/kak-rossiyskie-yuristy-spravlyayutsya-so-stressom/

Zooropa — будь тем, кем ты можешь быть

What do you want?
Zooropa…
Be all that you can be
Be a winner
Eat to get slimmer

 

Одна из моих самых любимых песен у U2. Она про смелость мечтать и быть собой. Но это так не просто…

К сожалению, наш мозг не создан для нашего развития и счастья. Это я выяснил в результате своих многолетних поисков. Задача нашего мозга — это выживание.

Именно поэтому любое саморазвитие так сложно, поэтому любые перемены так непросты — потому что мы в прямом смысле идём против своей физиологии. Наша лимбическая система (эмоциональный мозг) всеми правдами и неправдами стремится загнать нас в привычные рамки — потому что там безопасно. Её задача в том, чтобы мы не причинили себе вреда. Не поранились.

Именно поэтому собственное развитие и счастье — это кропотливая работа над собой. Это проект по созданию нового себя. Это изменение своего мозга. Читать далее «Zooropa — будь тем, кем ты можешь быть»

Быть с семьёй

Одна из причин, почему я решил всё поменять в своей жизни и не работать в офисе — это семья. Я хотел больше времени проводить с детьми, а не быть тем папой, который уходит затемно, приходит затемно и детей видит только по выходным. К сожалению, так живёт большинство семей… Впрочем, зачастую дети не видят не только папу, но и маму.

И что самое интересное — папа и мама стараются, зарабатывают деньги для того, чтобы детям было хорошо, чтобы они ходили в элитные школы, в элитной одежде, с элитными гаджетами. И дети это действительно получают, но при этом теряют своих родителей, теряют с ними связь.

А потом они вырастают и говорят: «Когда я был ребёнком, я практически не видел родителей — они всё время работали…» Дети вырастают, и у нас нет с ними связи, мы с ними чужие, а годы детства уже не вернуть.

А ещё хуже, если мама и папа постоянно застрессованные и несчастные на своей работе: так дети учатся, что работа — это зло и на работе нельзя быть счастливым.

Не работайте слишком много, лучше проводите время с семьёй. В конце концов — для кого вы работаете?!

Изменение жизни через тело

Когда я решил изменить свою жизнь в 2016 году, я находился в весьма плачевном состоянии. Мне должно было исполниться 37 лет. Я был не удовлетворён своей жизнью и «блестящей юридической карьерой» и считал себя полным лузером, вынужденным просиживать штаны в open space офисе.

К тому моменту я весил 85 кг, у меня было повышенное давление, сердцебиения и головокружения (как потом выяснилось от спазма мышц шеи, вызванного постоянным стрессом), я пил и курил и вообще не занимался своим здоровьем. Причём пил я много, как многие топ-менеджеры и юристы, обманывая и себя и других, и называя это «увлечением вином» и «дегустациями». Читать далее «Изменение жизни через тело»

Семинар Джо Диспенза «Сила подсознания»

Обещал написать пост про семинар нейробиолога Джо Диспенза, на котором я был 28 мая 2019.

Я уже раньше писал про книгу Джо «Сила подсознания» здесь.

На семинаре было 1500 человек, Дворец Молодёжи на Фрунзенской набит битком, sold out. Итак, мои основные тезисы и выводы.

Стресс

Стресс — это когда ум и тело в постоянном рассинхроне.

Когда мы в стрессе, мы в состоянии выживания.

Мы постоянно мобилизованы на полную катушку.

Если мы в постоянном хроническом стрессе, нам сложно создать картину своего красивого и светлого будущего. Этому есть физиологическое объяснение (работа правого и левого полушария и функция corpus callosum — мозолистого тела, связки между полушариями).

Из стресса не может родиться видение хорошего будущего.

Из стресса не могут родиться внятные шаги.

Стресс порождает стресс.

Стресс порождает токсичные мысли.

Мы верим только тем мыслям, которые соответствуют тем эмоциям, которые мы испытываем. Читать далее «Семинар Джо Диспенза «Сила подсознания»»