Эмоциональный серфинг

В эти дни готовлюсь к своему семинару «Осознанность как инструмент управления собственной жизнью» и работаю со своим коучем над планом и упражнениями, которые собираюсь дать на семинаре. Вопрос, который он мне задал: «А что самого важного ты хочешь сказать людям? Какой твой основной посыл?»

Я задумался и в итоге пришёл к основной мысли семинара: Первый и самый важный шаг к осознанности — это распознавание своих негативных состояний. Читать далее «Эмоциональный серфинг»

Поток

 

Меня продолжает занимать тема счастья и нахождения человеком «себя» и своего предназначения. Ведь если «нет ничего нового под Солнцем», и тысячи лет люди искали счастье, то должно быть некое накопленное, обобщённое, универсальное знание на эту тему. Где же оно тогда, и почему его не преподают в школах?

Вчера у нас в гостях были друзья, и мой друг, который читает этот блог, высказал такое мнение: «Есть конкретные и понятные вещи, о которых ты пишешь, типа смены профессии и сферы деятельности, а есть какие-то заумные и туманные про космическую энергию, электроны, Бытие, Вселенную, йогу, итд, которые не всегда и не всем понятны. Не ясно, как это всё связано. И вообще попахивает какой-то сектой». (Тут уместно будет привести ссылку) 🙂

Чтобы лучше понять, как ваша профессия связана с мозгом, с энергией и со счастьем, очень советую прочитать книгу американского психолога Михая Чиксентмихайи «Поток: Психология оптимального переживания«. Читать далее «Поток»

Как я всем вру

Три предпосылки изменений

Один мой друг сказал мне давеча:

— Я не могу понять и принять того, что ты сейчас делаешь с этими твоими семинарами и коучингами.

— Почему?

— Потому что ты врёшь всем людям. Читать далее «Как я всем вру»

Как переписать жизненный сценарий за 7 дней

10 июня на мой мастер-класс «Как переписать жизненный сценарий за 7 дней» в Охта Lab собралось почти 100 человек.

Обсуждали несколько интересных тем.

1. Какие эмоции мы испытываем на регулярной основе и важность управления эмоциями в нашей жизни. Счастье — это эмоция, и хорошая новость заключается в том, что можно поставить свои эмоции под контроль. Этому помогают: движение, дыхание, фокус и слова, которые мы используем. Читать далее «Как переписать жизненный сценарий за 7 дней»

Смена профессии в зрелом возрасте — моё интервью газете «Метро»

Я дал интервью газете «Метро» на тему смены профессии в зрелом возрасте. Оригинал можно прочитать тут:

http://www.metronews.ru/novosti/peterbourg/reviews/ekspert-rasskazal-kak-smenit-professiyu-v-zrelom-vozraste-1261156

Видео-запись моего семинара «Смена профессии в зрелом возрасте – как и почему это возможно», который прошёл в Охта Lab, доступна на странице Тренинги и Семинары по адресу: https://yuryzachek.com/treningi-i-seminary/.

.

 

Путь юриста

Я готовлюсь к своему семинару «Путь юриста: как построить успешную карьеру и сохранить баланс в жизни», и читаю старые дневники и записи, чтобы вспомнить, что я чувствовал и думал на разных этапах своей карьеры. И этот глас из далёкого прошлого удивительным образом совпадает с моим нынешним состоянием.

Решил привести несколько ретро-фрагментов из разных лет, которые мне показались интересными. Читать далее «Путь юриста»

Серьёзный человек

Как начинали крылато мы,
Какими станем в конце?

Юрий Шевчук

В последние пару недель у меня на страницах сплошные горные лыжи да концерты, видимо, пора уже вернуться к серьёзным темам. И именно о серьёзности хочу сегодня поговорить.

Некоторые спрашивают меня: а как ты вообще докатился до такого? Блоги, гитары какие-то… Как будто тебе шестнадцать лет. Несерьёзно это как-то. Серьёзный, вроде, такой мужчина был, юрист, серьёзным делом занимался, и вот… Хернёй какой-то маешься. Читать далее «Серьёзный человек»

Что я делал не так?

На златом крыльце сидели
Царь, царевич, король, королевич
Сапожник, портной
Кто ты будешь такой?
Говори поскорей,
Не задерживай добрых и честных людей

Детская считалка

Когда я думаю о своём возвращении к себе, я поражаюсь тому, как долго я чувствовал, что что-то идёт не так, и не предпринимал никаких действий, не пытался изменить свою жизнь. Чего я ждал? Что мне мешало? Что я мог бы сделать по-другому?

Читать далее «Что я делал не так?»

Здесь и сейчас

Be a good boy
Push a little farther now
That wasn’t fast enough
To make us happy
We’ll love you just the way you are
If you’re perfect

Alanis Morissette

В эти выходные я не сделал одно важное дело, которое мне обязательно нужно было сделать. Переделал массу других дел, но не сделал самого главного. И в воскресенье вечером я раздраженно сказал Тае, моей жене:
Читать далее «Здесь и сейчас»

Пароль = Я

And in the end you’ll pack up and fly down south,
Hide your head in the sand,
Just another sad old man
All alone and dying of cancer

Pink Floyd

Как я писал раньше, есть две основные проблемы, связанные с самореализацией, от которых чаще всего страдают люди: (1) они не знают, чем они хотят заниматься в жизни или (2) они знают, чем они хотели бы заниматься, но в силу разных причин не занимаются этим. В большинстве случаев страх мешает нам двигаться вперёд, но есть и ещё очень распространённая причина, по которой люди не могут сдвинуться с места: они недостаточно любят себя и не ставят свои интересы на первое месте.
Читать далее «Пароль = Я»