All is full of love

До 24 лет я сильно страдал от одиночества. Из-за неуверенности в себе, страхов и низкой самооценки я не способен был ни с кем завести близкие и длительные отношения. Это меня очень мучило.

Когда-нибудь я подробно затрону тему одиночества, потому что это огромная проблема современного общества. Разъединённость, обособленность, отсоединённость людей друг от друга и от мира вокруг нарастают с каждым годом и, к сожалению, дальше в виртуальном обществе будет только хуже.

Мне потребовалось 10 лет, чтобы понять, как выстраивать близкие отношения. В один из дождливых осенних вечеров 2003 года у меня случился мега-инсайт, который изменил мою жизнь. Тогда я очень чётко осознал, что именно шло не так, в чём был корень моей проблемы: я был наглухо закрыт для мира и других людей.⠀

Триггером тогда для меня послужила песня Björk «All is full of love». Я просто вслушался в её слова. С тех пор я очень люблю Бьорк и благодарен ей за то, что она изменила мою жизнь. Благодаря ей я открылся и впоследствии смог создать семью.

Вот текст этой пронзительной и очень глубокой песни. Если вы страдаете от одиночества и не можете построить близкие отношения, вчитайтесь в него внимательно. Читать далее «All is full of love»

Гражданская позиция

Время от времени меня спрашивают, почему у меня в ленте совсем нет политики. Неужели я ею совершенно не интересуюсь?

Отвечаю: я давно интересуюсь политикой и неплохо в ней ориентируюсь. Однако, когда я опубликовал «политический» пост «Что делать служителям Фемиды, когда Фемиду изнасиловали?..», в то время, когда насиловали нашу Конституцию, мне в ленту полилось столько негатива, что я не выдержал, и удалил этот пост из соцсетей. Тем не менее он сохранился у меня в блоге:

Читать далее «Гражданская позиция»

“We did OK, kid”

Да, это я 🙂 Не знаю, сколько мне тут — 4-5?
Я сохранил это фото у себя в телефоне после того, как несколько лет назад прочитал об одной простой, но гениальной технике, которую использует актёр Энтони Хопкинс.
В трудные минуты жизни, когда всё идёт не так, когда ты облажался или когда тебе кажется, что весь мир против тебя, открой своё детское фото и вместо того, чтобы корить и винить себя, просто скажи: “We did OK, kid”.
«Парень, у нас с тобой всё получилось».

Читать далее «“We did OK, kid”»

Что делает счастливыми вас?

До 37 лет я остервенело гнался за материальными вещами. И это была гонка, в которой невозможно было выиграть — всегда не хватало, всегда нужно было больше.
А затем наступил день Х, когда я, наконец, осмелился взглянуть правде в глаза и признать, что я совершенно несчастен со всеми своими должностями, бонусами, домами и машинами.
В моей жизни было всё, но не было радости. И перспектива всю жизнь жить и мучиться меня ужаснула. И тогда я задался вопросом: а где же в итоге счастье? Как его получить?

Читать далее «Что делает счастливыми вас?»

Онлайн мастер-класс «Навык управления страхом для предпринимателей и руководителей» в Центре развития и поддержки предпринимательства

📍Запись онлайн мастер-класс «Навык управления страхом для предпринимателей и руководителей» по ссылке в официальном онлайн-магазине Юрия Зачека.

Онлайн мастер-класс Юрия Зачека «Навык управления страхом для предпринимателей и руководителей» в Центре развития и поддержки предпринимательства

8 декабря 2020 в 19:00-20:30
Наш успех в жизни и бизнесе обратно пропорционален тому уровню страха, который находится внутри нас. Чем больше мы боимся, тем меньше наши результаты.
Изначально страх дан нам природой в качестве инструмента выживания и защиты. Однако в современном мире наблюдается нездоровая трансформация, когда наш собственный страх из нашего защитника превращается в ограничитель, а затем начинает причинять нам зло.
Как же определить эту тонкую грань между разными ипостасями страха и научиться управлять им? Об этом мы и будем говорить на мастер-классе.
Что будет?
— Поговорим о том, что такое страх, про его природу, психологию и физиологию.
— Увидим, насколько искусно маскируется страх — так что многие предприниматели и руководители не способны его заметить и адекватно оценить.
— Узнаем про нейромышечные зажимы и соматические модели страха, про то, как страх проявляет себя в нашем теле.
— Поисследуем логические цепочки страха и выполним техники, позволяющие прожить свой страх до конца и пройти сквозь него.
— И, наконец, вы впервые встретитесь со своим страхом лицом к лицу, пообщаетесь с ним и научитесь управлять его мощной энергией, направляя её в созидательное русло.

Управление стрессом для Адвокатской палаты города Москвы

https://www.advokatymoscow.ru/press/news/7921/

1 декабря на платформе Zoom состоялся мастер-класс «Ресурсное состояние: как юристам управлять стрессом и не допускать профессионального выгорания», организованный Советом молодых адвокатов Адвокатской палаты города Москвы.

Профессиональный сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга Юрий Зачек объяснил, какие существуют стрессогенные факторы, как устроены психология и физиология стресса, как работает наш мозг, рассказал о 9 навыках психоустойчивости и поделился техниками работы со стрессом, тревожностью и беспокойством.

Видео мастер-класса:

 

Встреча с участниками Фонда «Будущие Лидеры»

 

«Я ехал сюда с некоторым скептицизмом — слово коуч немного размыло свои границы, но вы превзошли все мои ожидания.»

Именно с такими словами студенты выходили со встречи с наставником нашего Фонда, Юрием Зачеком.

Вчера Юрий проводил лекцию о том, как начинать строить карьеру и искать свой собственный путь. Далеко не всем сразу бывает понятно, как слушать себя и как работать со своими страхами и убеждениями.

Для многих ребят корпоративный мир сейчас представляется как нечто далёкое и абсолютно непонятное, и на мероприятии мы разбирали самые волнующие вопросы на эту тему. Читать далее «Встреча с участниками Фонда «Будущие Лидеры»»

Вкладывайтесь в себя

Эта неделя была очень насыщенной — я каждый день вёл прямые эфиры и вебинары. И десятки людей задавали мне самые разные вопросы:
— Как вам удалось чётко понять, чем вы хотите заниматься в жизни?
— Как вы решились сменить профессию, бросить корпоративную карьеру и «уважение в обществе»? 🙂

Читать далее «Вкладывайтесь в себя»