Короткое представление с интересными фактам обо мне


Для одной конференции меня попросили сделать короткое представление с интересными фактам обо мне. Призадумался 🤔 Набросал список. Вот что получилось 😁
🤝 Меня зовут Юрий Зачек. Мне 41 год.
😎 4 года назад оставил успешную карьеру юриста и топ-менеджера после 17 лет работы в крупнейших международных консалтинговых фирмах, чтобы работать с людьми как коуч и тренер.
🥇 Стал партнёром в международной консалтинговой компании Deloitte в возрасте 28 лет.
🗺 Будучи Директором по юридическим вопросам Accenture в Восточной Европе, России и СНГ, отвечал за регион из 14 стран.
🎤 За 4 года обучил на своих курсах и тренингах и выступил вживую и онлайн более чем для 10 000 человек.
🌎 Побывал в 36 странах в Северной и Южной Америке, Африке, Европе и Азии.
🇨🇾 В 2018 году уехал с семьёй жить к морю на Кипр и работаю на себя онлайн.
👨‍👩‍👧‍👦 С женой Таей вместе уже 16 лет и у нас есть сын Мартин (8 лет) и дочь Эмма (4 года).
🐈 У нас 4 кошки.
📚 Пишу с 12 лет. За 2 года издал 2 книги «#UPшифтинг» и «Гайд по продажам». Первую писал 1 год, вторую создали в соавторстве с Еленой Гизерской за 1 месяц.
💪 В 2016 году похудел на 11 кг за 2 месяца. С тех пор мой вес 75 кг.
🧘🏻‍♂️ 12 лет занимался йогой и занимаюсь медитацией каждый день уже 4 года.
🍷 В 2020 году полностью отказался от алкоголя.
🤮 В детстве и юности ненавидел школу.
🎸 Фанат группы U2 и был вживую на всех их 6 турах с 2001 года.
📖 Любимые писатели Чехов, Достоевский, Хемингуэй, Кафка, Джойс, Набоков, Сэлинджер.
🎥 Обожаю Тарковского и знаю его фильмы наизусть; фильм «Зеркало» смотрел больше 20 раз.
🍣 Моя любимая еда — суши, красная икра и торт Наполеон.
P.S. Как думаете — есть ли какой-то факт, не соответствующий действительности?

4-й поток моей мини-группы «СВОБОДА И ДЕНЬГИ»

Набираю 4-й поток моей мини-группы «СВОБОДА И ДЕНЬГИ» по запуску и развитию бизнеса.
Один участник уже есть, ищу ещё четверых.
Эта онлайн группа для вас, если:
(i) находитесь на этапе принятия решения о своём проекте и выборе ниши, но при этом много страхов и сомнений;
(ii) недавно стартовали, но растёте не так быстро, как планировали, буксуете, теряете мотивацию и энергию;
(iii) какое-то время уже работаете самостоятельно, чувствуете, что пора масштабироваться и выходить на новый уровень, но пока не понимаете, как.
Если это сейчас для вас актуально, напишите мне в личном сообщении. Мы с вами созвонимся, предметно обсудим вашу ситуацию, и я подробно расскажу о программе.
Кстати, по опыту, уже с этого звонка вы уйдёте с массой новых идей и осознаний 💪

Год без алкоголя

Вчера был 366-й день моего эксперимента — жизни без алкоголя. Хочу рассказать о результатах.

Я уже писал о том, как четыре года назад я резко сократил потребление алкоголя где-то раз в 10, примерно с пяти бутылок вина в неделю до полбутылки.

Однако оставшиеся полбутылки не давали мне покоя, и мне стало интересно, а что будет, если и их убрать? Что станет со мной вообще без алкоголя? Как я буду мыслить, как буду вести себя, как буду себя чувствовать, какие результаты покажу в работе? И я решил попробовать. (Как вы уже поняли, я люблю ставить эксперименты над собой) 🙂

1. Мои «романтические» отношения с зелёным змием

Анализируя свои отношения с алкоголем, я понял, что я не был абсолютно трезвым с 15 лет. Просто не было такого периода в моей жизни, когда хотя бы несколько месяцев я был бы полностью чистым и в моей крови не было бы алкоголя. Думаю, что это справедливо для абсолютного большинства людей. Есть даже такая шутка: «Алкоголь полностью выходит из организма за 21 день… А значит, никогда».

В 11 классе мы уже достаточно часто употребляли, но это были цветочки по сравнению с тем, что меня ждало впереди. Все пять лет юрфака прошли в сплошном пьяном угаре. Не знаю, как я вообще выжил — было очень много случаев, когда алкоголь мог довести до беды. Например, однажды по дороге на дачу к одногруппнице я упал с пятиметровой высоты с железнодорожного моста в Лосево и остался совершенно невредим, потому что был в хлам 🙂 Читать далее «Год без алкоголя»

ИТОГИ 2020

Wow!
Ну и год…
И, главное, даже никому ничего не надо объяснять 🙂

Но что интересно: сейчас, написав этот пост, и глядя на весь год в развёртке, я понимаю, что хотя он и был трудным, но при этом лично для меня он был невероятно важным и успешным.

Уже четвёртый год я подвожу итоги и нахожу эту практику очень полезной — прекрасно поднимает настроение и настраивает на отдых 🙂

Итак, поехали. Читать далее «ИТОГИ 2020»

Мышиная возня и суета

Уже много лет у нас живут разные коты и кошки. Я постоянно наблюдаю их повадки и ни мог не заметить, что большую часть времени они спят (сюрприз-сюрприз!) :))))
Кошки спят по 12-16 часов в день, львы так и вообще по 20 часов. Просыпаются они, в основном, для того чтобы найти себе пропитание, поиграть, иногда заняться сексом, а потом снова спокойно и уютно уснуть.
Что интересно — они не запасаются едой, не нервничают между приёмами пищи: «А смогу ли я поймать себе добычу? А будет ли у меня еда завтра? А хорошая ли я кошка? Достаточно ли я компетентна, чтобы ловить мышей? А может, я плохая мать?!» Нет, они просто спокойно живут сегодняшним днём, доверяя Вселенной и себе. У кошек точно нет проблем с самооценкой!

Управление стрессом для Адвокатской палаты города Москвы

https://www.advokatymoscow.ru/press/news/7921/

1 декабря на платформе Zoom состоялся мастер-класс «Ресурсное состояние: как юристам управлять стрессом и не допускать профессионального выгорания», организованный Советом молодых адвокатов Адвокатской палаты города Москвы.

Профессиональный сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга Юрий Зачек объяснил, какие существуют стрессогенные факторы, как устроены психология и физиология стресса, как работает наш мозг, рассказал о 9 навыках психоустойчивости и поделился техниками работы со стрессом, тревожностью и беспокойством.

Видео мастер-класса:

 

Встреча с участниками Фонда «Будущие Лидеры»

 

«Я ехал сюда с некоторым скептицизмом — слово коуч немного размыло свои границы, но вы превзошли все мои ожидания.»

Именно с такими словами студенты выходили со встречи с наставником нашего Фонда, Юрием Зачеком.

Вчера Юрий проводил лекцию о том, как начинать строить карьеру и искать свой собственный путь. Далеко не всем сразу бывает понятно, как слушать себя и как работать со своими страхами и убеждениями.

Для многих ребят корпоративный мир сейчас представляется как нечто далёкое и абсолютно непонятное, и на мероприятии мы разбирали самые волнующие вопросы на эту тему. Читать далее «Встреча с участниками Фонда «Будущие Лидеры»»

Как унять «мыслемешалку»? 3 вопроса к себе


Бывает ли у вас такое, что вы не можете уснуть от «мыслемешалки» в голове? Когда барабан мыслей крутится, и крутится, и крутится… и вы не в силах его остановить?
Знаете, какие три вопроса способны помочь вам и изменить вашу жизнь к лучшему?
1). Первый вопрос, адресованный себе: «Что я сейчас думаю?»

Читать далее «Как унять «мыслемешалку»? 3 вопроса к себе»