Юридический Форум Черноземья 2019, Воронеж

В конце прошлой недели я был в Воронеже на Юридическом Форуме Черноземья, который проводится уже в четвёртый раз. Спасибо Ивану Гусеву за приглашение — я очень ценю этот опыт и доверие.

Всего было 4 сессии:

— Эмоциональное состояние юриста
— Инструменты ценообразования, прибыльность и продажи
— Юридическое инвестирование
— Партнёрские отношения

Мне кажется очень символичным то, что Форум начался именно с сессии про эмоциональное выгорание юристов. В рамках этой первой сессии я выступал с темой «Развитие стрессоустойчивости юриста». Неконтролируемый стресс действительно приобретает характер эпидемии в юридическом сообществе, и нам всем нужны новые знания о том, как управлять стрессом и развивать свой эмоциональный интеллект. Читать далее «Юридический Форум Черноземья 2019, Воронеж»

Личная конституция Юрия Зачека


Вышло интервью, которое я дал журналу «Корпоративный юрист». Интервью получилось большое, необычное, и это был очень интересный опыт работы с редакцией журнала.

Мне понравились нестандартные вопросы, которые заставили меня задуматься о многих важных вещах и достать из подсознания то, что, казалось бы, давно уже забыто: каким было моё детство; любил ли я школу, почему я пошёл учиться на юрфак, о чём я мечтал, чего достиг, о чём сожалею.

Также меня попросили поделиться взглядами на современную юриспруденцию в России, перспективы юридической профессии и образования, профессиональное выгорание и деформацию юристов, что такое счастье, деньги и радость в жизни.

Что получилось из этого потока сознания — судить вам 🙂 Спасибо Елене Ершовой за приглашение на страницы такого уважаемого издания. Уникальный опыт!

Статья в PDF: KU10_50-55

Ссылка на сайт журнала: https://e.korpurist.ru/760012 

Legal Executive Summit 2019 в Баку


Некоторые мои мысли и наблюдения про Legal Executive Summit, который в этом году проходил в Баку.

Прежде всего, Ольге Демидовой удалось сделать самое сложное, то, чего у большинства организаторов так никогда и не получается: за два года создать настоящее сообщество, профессиональный клуб для взрослых, серьёзных, состоявшихся людей, где все участники находятся на одной волне, и где можно обсуждать самые насущные, трудные, неоднозначные вопросы и проблемы юридической профессии. По атмосфере — это дружеская встреча, где существует абсолютная открытость и доверие и юристы перестают быть юристами, становясь просто людьми. Читать далее «Legal Executive Summit 2019 в Баку»

Как российские юристы справляются со стрессом?

По просьбе PLATFORMA, я откомментировал результаты исследования о том, как российские юристы справляются со стрессом. Исследование было запущено в июле и теперь можно подводить итоги.

  • 69% российских юристов испытывают высокий уровень стресса,
  • 59% задумываются о смене профессии
  • 76% юристов чрезмерно раздражительны из-за стресса
  • 60% юристов отмечают у себя профессиональное выгорание,
  • 44% — апатию
  • 45% депрессию
  • 26% юристов заливают стресс алкоголем.

Результаты, с одной стороны, шокирующие, а с другой стороны, мы находимся в мировом тренде.

Читайте по ссылке:

https://platforma-online.ru/media/detail/kak-rossiyskie-yuristy-spravlyayutsya-so-stressom/

Российская Газета: https://rg.ru/2019/09/24/kazhdyj-chetvertyj-iurist-imeet-problemy-s-alkogolem.html

«Кто я на самом деле?»


Достаточно часто в коуч-сессиях мы обсуждаем с клиентами вопрос самооценки, ценности, важности человека как личности.

В этом появляется необходимость, когда мы срастаемся со своей профессией, со своей должностью, со своей ролью. Я — юрист, я — HR менеджер, я — директор, я — партнёр, я — коуч, я — мать, я — отец семейства, и так далее. В таких случаях нам очень сложно понять, где находятся границы нашей личности, а где начинаются наши роли.

Представляю ли я какую-то ценность, если я не буду юристом? Или матерью? Или директором? Или коучем? Имею ли я вообще тогда право на существование, если у меня забрать мои роли? Читать далее ««Кто я на самом деле?»»

Счастье и смысл, по Маршаллу Голдсмиту

 

Я подписан на Маршалла Голдсмита, пожалуй, самого известного executive коуча в мире. Маршалл поистине уникальный человек, которого я глубоко уважаю. Он часто делится с коучами своей мудростью, мыслями и наблюдениями. Вот что он прислал на днях:

Dear Friends,
Life is short. Do whatever you can to help people — not for status, but because the 95-year-old you would be proud if you do help people and disappointed if you don’t!
Life is good.
Marshall

Читать далее «Счастье и смысл, по Маршаллу Голдсмиту»

Альфа-состояние

Нашёл у Кастанеды отличную практику перевода своего мозга в альфа-состояние, то есть из режима активного излучения бета-волн, в режим альфа-волн. Альфа-режим даёт нам медитативное состояние, успокаивает мысли и помогает восстановиться.

Я использовал раньше много разных способов глубокой фокусировки внимания, но этот привлёк меня своей простотой и очень хорошо для меня сработал. Я его немного модифицировал для ещё большей эффективности.

Итак, сидя с прямой спиной (можно, и лёжа, но есть риск уснуть), закройте глаза и максимально расслабьтесь. Пусть вам будет удобно — просканируйте своё тело от стоп до макушки. Пусть нигде не будет никаких зажимов и напряжений.

Читать далее «Альфа-состояние»

Продажи как внутренняя свобода

Продавец-консультант

В клиентском бизнесе я уже 19 лет, а мой опыт в активных продажах услуг более 12 лет. Я начал продавать, когда готовился стать старшим юристом в DLA Piper. От старших юристов требовалось продавать. Как продавать? Кому продавать? Что продавать? Непонятно. Меня никто не учил продавать, но продажи вдруг появились в описании моих должностных обязанностей. Так уж, к сожалению, повелось во многих юридических фирмах.

Помню это гадкое ноющее ощущение в животе, когда я в первый раз поехал на встречу с потенциальным клиентом один, без партнёра. Как будто на экзамен. Это была встреча с генеральный директором строительной фирмы, с человеком весьма жёстким и прямолинейным (впрочем, по понятным причинам). И я помню это чувство неловкости и стыда, когда я запинаясь и сбиваясь начал что-то рассказывать про то, какая мы глобальная и крутая компания, и совать ему брошюрки про наши услуги. Он ёрзал на стуле и постоянно перебивал меня — ему явно было не интересно.

С меня семь потов сошло на той встрече. Впрочем она закончилась быстро и, естественно, безрезультатно. Мне было 24 года. Тогда я сделал все ошибки в продажах, которые только можно было сделать. Читать далее «Продажи как внутренняя свобода»

Техника работы с негативными эмоциями


Сегодня я работал со своим коучем Эдвардом Браултом (Edouard Brault), который приехал в Питер на несколько дней. Эдвард напомнил мне одну технику избавления от негатива и страха, которую я частенько забываю делать в самые нужные моменты.

Итак, как же можно быстро избавиться от негативных эмоций?

1. Прежде всего нужно поймать себя в негативе, так сказать, с поличным, и ПЕРЕСТАТЬ думать негативную мысль. Просто усилием воли заставить себя перестать мусолить эту заезженную пластинку. Сказать себе: «СТОП!!!»

2. Затем наша задача начать испытывать эмоцию благодарности — потому что мы физиологически не можем одновременно испытывать благодарность и быть в стрессе. Для этого нам нужно начать замечать и начать фокусироваться на всём, за что мы благодарны.

Читать далее «Техника работы с негативными эмоциями»

Open space офис и стресс


Недаром я всегда так ненавидел опен спейс офисы, в которых я провёл лет 10 своей жизни. Мне попалось на глаза исследование про их воздействие на наше здоровье.

Ниже цитата, в которой говорится, что открытая рассадка приводит к более низкой удовлетворённости работой, пониженной мотивации и пониженному ощущению комфорта и безопастности.

Также постоянное воздействие шума и посторонних разговоров приводит к негативному отношению к работе, более низкой продуктивности и стрессу.

Работники указывали на то, что условия работы стрессовые, также была выявлена взаимосвязь между открытой рассадкой и утомлением, раздражением, подавленностью, головными болями и респираторными инфекциям. Читать далее «Open space офис и стресс»