Уроки в нашей жизни

«Уроки в вашей жизни будут повторяться до тех пор, пока вы их не выучите».

Мы будем постоянно получать одни и те же негативные ситуации, если мы не будем делать соответствующие выводы и менять своё поведение.

Обычно люди способны вырасти только через боль и кризис, увы . Уроки могут быть очень болезненными, но в итоге призваны вести нас к лучшей версии себя.

Проще говоря: ничего в нашей жизни не поменяется, пока не поменяемся мы сами.

К сожалению, очень многие люди делают как раз ставку на то, что изменения в их жизни произойдут сами, без их усилий. Это и называется «надеяться на чудо».

То есть занимать пассивную, а не активную позицию в своей собственной жизни: «Я не могу влиять на свою жизнь, она просто происходит со мной помимо моей воли. Я буду просто сидеть и ждать, авось оно как-то само собой рассосётся и наладится».

Почему коучи вызывают неприязнь, недоверие и даже отвращение

Коучинг — это уже давно признанная во всём мире методика работы с людьми. И хотя коучинговые инструменты успешно используются в жизни и бизнесе уже больше 40 лет, для большинства людей это по-прежнему что-то пугающее и непонятное.

За последние шесть лет работы в профессиональном коучинге я много услышал интересных высказываний про профессию коуча. Поскольку я люблю коллекционировать интересные факты, вот некоторые высказывания про коучей и коучинг, которые я встречал. Наслаждайтесь 😅 Читать далее «Почему коучи вызывают неприязнь, недоверие и даже отвращение»

Полюбите свой страх

Очень часто в коуч-сессиях я работаю с клиентами над их страхами.

Моё наблюдение: в подавляющем большинстве случаев люди не любят свой страх. Боятся его.

Действительно, для взрослого успешного человека очень трудно признать и принять свой страх.

И обычно происходят две вещи: Читать далее «Полюбите свой страх»

«Одни бьют, а другие бегут или замирают: как стресс влияет на мозг»


Ссылка на статью. Стоит прочитать полностью.

Нейробиолог дает несколько рекомендаций, как справиться со стрессом в этот непростой период. Как вы заметите, всё это про то, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь и начать управлять ею, а не быть жертвой, которая постоянно жалуется на «судьбу» и «несправедливость». Читать далее ««Одни бьют, а другие бегут или замирают: как стресс влияет на мозг»»

Если ты такой умный, то почему такой бедный?

Любой предприниматель рано или поздно утыкается в труднодостижимый этап: «масштабирование бизнеса».

Вы приходите к тому, что по-старому больше невозможно:

  • мелкие чеки, которые вы переросли;
  • мелкие действия, которые уже не зажигают;
  • мелкие клиенты с неинтересными уже вам запросами;
  • качели «то густо, то пусто», когда клиентов то нет вообще, то слишком много и вы не вывозите.

Читать далее «Если ты такой умный, то почему такой бедный?»

Подкаст #20 — Випассана с Аджаном Хубертом

Сегодня хочу рассказать про випассану буддийского мастера медитации Аджана Хуберта — ретрит, на котором я был несколько дней с 6 по 9 октября 22 года. 

Ретрит по-английски — это «отступление», «уединение», «удаление от от общества». Это духовная практика, на которой обычно проводится обучение медитации. Випассана — вид буддийской медитации, который переводится «развитие-видения-как-есть». 

Ретрит проводится обычно в монастырях или удалённой от цивилизации местности. Мы были в горах на Кипре в небольшом отеле Angels Hills Mountain Resort, который был полностью забронирован под нашу группу. 

Аджан Хуберт поляк, 10 лет жил и обучался в монастыре в Тайланде, затем начал преподавать медитацию. Он отлично говорит по-русски, поэтому очень много вёл групп для русскоговорящих в Тайланде, России, Украине, СНГ. Во время локдауна он вернулся в Польшу, на Кипре это его первый ретрит.  Читать далее «Подкаст #20 — Випассана с Аджаном Хубертом»

Я молчу, потому что мой продукт — г…

— Вася, ты где тряпочку забыл?
— Какую тряпочку?
— А ту, в которую ты сейчас должен молчать. Читать далее «Я молчу, потому что мой продукт — г…»

«UP-шифтинг для юристов»

Какие у вас ассоциации со словом юрист? 

Костюм, галстук, респектабельность, серьёзность, успех, интеллектуальность, может быть, приходят на ум сцены из залов суда?   

Я посвятил этой работе 17 лет, затем кардинально сменил сферу деятельности, но по-прежнему работаю с юристами. И знаю, что за красивым фасадом стоят: 

— Уйма ответственности, даже гипер-ответственности. Такой, что горы гнутся.
— Адская непроходящая усталость, такая, что вы не чувствуете себя живыми.
— Выгорание.
— Педантизм и перфекционизм.
— Страх ошибки и напряжение, которое не отпускает, ни после тяжелого рабочего дня, ни на выходных, ни в отпуске.
— Постоянная мыслемешалка в голове, которая не даёт уснуть.  Читать далее ««UP-шифтинг для юристов»»

Поэкономлю-ка я на себе!

Хочешь быть здоровым — иди к доктору. Если не планируешь попасть в больницу. 

Хочешь быть быстрым — возьми тренера по бегу. Если не хочешь посадить сердце от неумения правильно бегать.

Хочешь быть стройным — проконсультируйся с нутрициологом. Если надоело безрезультатно мучить себя адскими лишениями и диетами собственного изобретения. 

Казалось бы, все просто и логично, правда? Но нет…  Читать далее «Поэкономлю-ка я на себе!»

Подкаст #18 — Я этим не горжусь…


В 2015-м я оказался в тупике. Я самоотверженно выполнял свою достаточно стрессовую работу (директор по юридическим вопросам в Восточной Европе и СНГ крупнейшей консалтинговой компании мира), однако давно не получал ни удовольствия, ни благодарности за свой труд.

Только деньги держали меня на работе. Большие деньги. Которые я все тратил, отдавая набранные кредиты и путешествуя по миру.

Замкнутый круг. Петля времени. День сурка. Беличье колесо. Классическая ловушка среднего класса, из которой я не видел выхода.

Я мечтал о свободе, но совершенно не знал, что предпринять. Я сломал голову, и в итоге от отчаяния я придумал выход! Знаете какой? Читать далее «Подкаст #18 — Я этим не горжусь…»