Энергия перемен

Небольшая история про перемены, коучинг и материальность наших мыслей.

На этой неделе мы встречались с тониками (теми, кто уже ездил на семинары Тони Роббинса или ими интересуется), и я рассказывал про эмоциональный интеллект. Встречались на Невском 88 в кафе Tik-Tak. Перед моей презентацией Людмила Косенко, которая всех нас собрала, сказала:

— «Юра, тебе кстати, большой привет от владелицы этого кафе. Она была на семинаре Аллана Клейнханса, который ты организовывал в 2017 году, и после этого семинара она открыла это кафе».

Это было лучшее предисловие для нашей встречи! Когда я стоял потом на маленькой сцене, внутри меня всё улыбалось. Помогать людям менять свою жизнь, реализовать свои мечты и планы, разблокировать заблокированную творческую энергию и позволять ей течь свободно, помогать другим людям наступить на горло своему страху — что может быть лучше? У меня лучшая работа на свете! Потрясающие ощущения! Читать далее «Энергия перемен»

Как использовать стресс для личностного роста

Очень интересное сравнение — как растёт лобстер и как растёт человек, которое предлагает Д-р Абрам Тверски.

Оригинал на английском

Вспоминая о переломных моментах своей жизни, понимаю, что так оно и было: этот ледянящий душу страх остаться без своего панциря, без коробки, без квартиры, без дома, без работы, без профессии. Без своей зоны комфорта… Такой, привычной. Такой удобной. Такой тесной.

Остаться совершенно незащищённым, голым, открытым. Придумать себя и свою жизнь заново. Страшно? До жути!

Но только так мы способны вырасти.

#стресс #рост #зонакомфорта

Работа с Эдвардом Браултом

Домашние посиделки с Эдвардом Браултом, специалистом по личной энергетике человека, личным energy-коучем Кайли Миноуг, Джека Николсона, Наоми Уоттс, Новака Джоковича и других знаменитостей.

Эдвард невероятно позитивный человек. Уже просто общение с ним поднимает эмоции и энергию окружающих на более высокий уровень, не говоря уже о тех практиках, которые он использует. За пару часов часов общения сделали несколько упражнений и я физически чувствовал изменения энергии в теле. Похожие ощущения я испытывал во время занятий кундалини-йогой и медитаций.

Некоторые мысли и наблюдения.

🔅Если мы будем видеть в другом человеке свет, это повысит и нашу энергию, и энергию этого человека. Нам нужно приучиться замечать этот свет и постоянно помнить, что мы больше, чем просто оболочка. Это достигается только практикой.
🔅Человечество переходит на новый уровень осознанности и понимания личной энергии. Мы живём в Big Time!
🔅Делитесь с другими больше, помогайте им, и всё к вам вернётся.

Потрясающе глубокая и позитивная получилась встреча. Договорились встретиться с Эдвардом ещё в ближайшее время.

#edouardbrault #energycoaching #эдвардбраулт #энергия #коучинг

11 компетенций профессионального коуча

Меня часто просят рассказать о том, как работает коучинг, и сегодня я немного приоткрою завесу тайны, покрывающую техники коучинга. Итак, чему же годами учатся профессиональные коучи для получения сертификации, и чего ожидать в коучинге клиентам?

ICF (Международная Федерация Коучинга) сформулировала стандарты коучинговой профессии. В рамках этих стандартов есть 11 компетенций коучинга, которым обучаются коучи и по которым они сдают экзамены. Иными словами, коучинг — это методология и техника, а не что-то, что выдумывают сами коучи.

1. Соответствие этическим нормам и профессиональным стандартам. Есть Этический кодекс ICF, которому подчиняются в своей деятельности коучи. Несоблюдение Этического кодекса влечёт серьёзные последствия для коуча.

2. Коуч-позиция или коучинговое присутствие.
Максимально нейтральная позиция. Коуч безоценочен, он не может одобрять или порицать действия или выбор клиента. Коуч уважает клиента как личность и верит в него. Его основная задача — поддержка клиента на пути к результату. Читать далее «11 компетенций профессионального коуча»

Жизнь, version 2.0

В прошлом посте писал про жизнь в стиле белки в колесе. Если вы оказались в профессиональном белкином колесе, одним из выходов может быть смена сферы деятельности. Многие и хотели бы сделать такой кардинальный шаг, но не делают, потому что (1) уверены в нереалистичности такого сценария, (2) очень обидно признаваться себе, что зашёл не туда и столько времени и сил тратил на что-то, что не приносит в жизни удовлетворения, плюс (3) банально страшно.

Сегодня рассмотрим эту тему на примере профессии юриста, которую я хорошо знаю, поскольку сам юрист, плюс последние два года я занимаюсь изучением это профессии как феномена. Сразу оговорюсь, что этот пост посвящён недовольным своей профессией юристам. Тем юристам, которые искренне любят свою профессию (такие, несомненно, есть, хотя их меньшинство), этот пост читать не нужно и не нужно писать гневные комментарии о том, что я представляю всё в чёрном цвете. К сожалению, проблема с удовлетворённостью профессией у юристов существует. Читать далее «Жизнь, version 2.0»

Дверь в белкино колесо

В последнее время в работе на коуч-сессиях я начал особенно часто слышать от клиентов фразу «я чувствую себя, как белка в колесе». Похоже, что это состояние — этакая новая нормальность нашей жизни. При этом часто слышится, что это «обстоятельства во всём виноваты», что «сама жизнь поместила меня в белкино колесо».

В большинстве случаев мы просто не осознаём, что мы сами, своими руками заботливо смастерили для себя колесо, сами открыли дверь, зашли внутрь и сами начали бег. Важно признать, что мы всегда сами помещаем себя в колесо, мы сами создаём свои обстоятельства и никто, кроме нас самих за это не отвечает. Взять на себя ответственность и честно признать, что сам себя загнал в ловушку бывает очень сложно и очень тяжело. Всегда проще винить обстоятельства и других людей. Читать далее «Дверь в белкино колесо»

Жизнь в зале ожидания

Человек рождается жить, а не готовиться к жизни.

Борис Пастернак

Этот пост про синдром постоянного ожидания. Очень распространённая вещь в нашем обществе.

Идея этого поста пришла ко мне в Сочи на Legal Executive Summit, когда в один из дней 120 топ-юристов России, разбившись на команды, рисовали на ватманах, как будут выглядеть следующие 10 лет нашей жизни (одно из упражнений).

Я обратил внимание на то, что очень многие команды сразу ставили на линии времени 2024 год (думаю, не нужно долго объяснять, что должно произойти в 2024 году в соответствии с Конституцией России  — по крайней мере, пока это не отменили), — и дальше руки у людей опускались. Других событий в голову не приходило. Наступало тягостное молчание, прерываемое обречёнными вздохами. Вот и всё наше будущее: обречённо ждать 2024 года, чтобы потом, может быть, начать жить. Читать далее «Жизнь в зале ожидания»

Legal Executive Summit 2018

Хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями после LEGAL EXECUTIVE SUMMIT 2018, в котором я участвовал в Сочи 25-28 октября.

Саммит — это новый формат встречи топ-инхаус юристов из крупнейших компаний России, на котором ни слова не было сказано о законодательстве. Речь шла исключительно о lifestyle, об образе жизни юристов, о проблемах, сомнениях, трудностях, современных вызовах, а также о будущем юридической профессии.

Больше всего понравилось, что разговор получился очень откровенным, честным и неожиданно глубоким. Я физически почувствовал новый уровень осознанности в общении, на который перешли топ-профессионалы юридической профессии. Читать далее «Legal Executive Summit 2018»

KPMG — Секретные навыки успешного консультанта

Сегодня мой день прошёл в Москва-Сити, где я вёл семинар «Секретные навыки успешного консультанта» для 200 сотрудников KPMG Tax & Legal.

Неполный перечень навыков, над которыми мы работали:

  • Навыки создания долгосрочного видения как основа успеха в бизнесе и жизни;
  • Постановка личных и профессиональных целей и типичные ошибки в этом процессе;
  • Глубинные приоритеты и ценности как основа планирования;
  • Развитие основных компетенций эмоционального интеллекта как важнейший навык, позволяющий управлять стрессом и избегать эмоционального выгорания в консалтинге;
  • Навыки работы с ограничивающими убеждениями;
  • Развитие навыков коммуникации.

Для меня это знаковое событие, поскольку особенности и проблематику компаний Большой Четвёрки я знаю хорошо, а вот с такой темой и в таком качестве выступаю впервые 🙂 В мои годы в Большой Четвёрке подобных тренингов не было и в помине, и для меня это знак, что мир стремительно меняется, консалтинг меняется и есть компании, более открытые для нового, для современных методик и коучинговых подходов в работе с людьми.

Мои впечатления от семинара? Прекрасная аудитория, молодые, интеллектуальные лица, мощная энергетика и желание новых достижений и перемен. Мне всегда доставляет огромное удовольствие во время выступлений смотреть на лица людей и чувствовать этот потенциал, который жаждет реализоваться. Я рад, что мне выпала роль этому способствовать. Priceless! Очередной прекрасный день. ☀✌🏻 #beautifulday

Синдром эмоционального выгорания: что это, причины, методы борьбы

Этот пост про синдром эмоционального выгорания (СЭВ) — ту тему, которую я прочувствовал на себе как юрист и топ-менеджер крупнейших международных корпораций, и которой плотно занимаюсь последние полтора года уже как коуч.

Синдром эмоционального выгорания официально признан медициной и входит в Международную классификацию болезней. Это настоящий бич XXI века и менеджеры, бизнесмены и офисные работники входят в топ-5 позиций в зоне риска. На Европейской конференции ВОЗ было отмечено, что негативные состояния, связанные с работой, являются важной проблемой примерно для одной трети трудящихся стран Европейского союза. По статистике, «синдром выгорания» хотя бы раз в жизни бывает у 25% людей. Читать далее «Синдром эмоционального выгорания: что это, причины, методы борьбы»