Мирный воин

Вчера залип на диване перед телеком и неожиданно для себя (в овощном состоянии так оно обычно и бывает ) пересмотрел фильм Виктора Сальва «Мирный воин» (2006).

Ну до чего же классный и жизнеутверждающий фильм! Побольше бы таких в нашей жизни.

Этот фильм основан на реальных событиях из жизни Дэна Миллмана, который, несмотря на автокатастрофу и серьёзную травму, смог победить в соревнованиях по лёгкой атлетике и вывел свою студенческую команду в победители.

Но этот фильм не про спорт. Он про осознанность, про внутреннюю силу и стержень, про веру, про здесь и сейчас, про управление эмоциями. Это про возвращение человека к себе и избавление от эго. После фильма убеждаешься — человек может ВСЁ. Наши возможности поистине безграничны.

Ну и, конечно, Ник Нолти играет просто завораживающе. Обожаю его.

В общем, если хотите позитивно провести вечер и победить «воскресный синдром», то есть страх и депрессию перед грядущим понедельником, то этот фильм однозначно поможет 

Изменение жизни через тело

Когда я решил изменить свою жизнь в 2016 году, я находился в весьма плачевном состоянии. Мне должно было исполниться 37 лет. Я был не удовлетворён своей жизнью и «блестящей юридической карьерой» и считал себя полным лузером, вынужденным просиживать штаны в open space офисе.

К тому моменту я весил 85 кг, у меня было повышенное давление, сердцебиения и головокружения (как потом выяснилось от спазма мышц шеи, вызванного постоянным стрессом), я пил и курил и вообще не занимался своим здоровьем. Причём пил я много, как многие топ-менеджеры и юристы, обманывая и себя и других, и называя это «увлечением вином» и «дегустациями». Читать далее «Изменение жизни через тело»

MindBodySpirit Cyprus — Фестиваль здорового и осознанного образа жизни

На выходных были вместе с детьми на фестивале здорового и осознанного образа жизни MindBodySpirit в Никосии. Это была идея Таи, за которую ей огромное спасибо: подрядились энергией и положительными эмоциями и дети, и мы! Там было всё, что связано с саморазвитием и здоровьем, от ковриков для массажа (которые очень понравились детям) и конфет без сахара, до медитационной музыки, йога классов и сессий лайф-коучинга.

Я лишний раз убедился, насколько важна поддерживающая среда, насколько важно, кто вокруг нас: какие люди, какая энергетика, какие мысли, какие слова, какие эмоции, какая информация. Находясь в этом поле улыбок и доброжелательных взглядов, сразу расслабляешься, становишься мягче, спокойнее, радостнее.

Читать далее «MindBodySpirit Cyprus — Фестиваль здорового и осознанного образа жизни»

#6 Как собрать систему?

Итак, мы с вами узнали про основные элементы системы управления жизнью:

1. Идентичность, ценности и приоритеты
2. Цели
3. Убеждения
4. Эмоции, действия.

На уровне действий у людей возникает очень много вопросов и сложностей. Их можно сгруппировать в такие категории:

5. Управление временем
6. Умение быстро принимать важные решения
7. Формирование поддерживающей среды
8. Выстраивание отношений с людьми
9. Освоение техник управления собственным мозгом
10. Управление финансами
11. Управление здоровьем.
Читать далее «#6 Как собрать систему?»

Как бороться со стрессом — интересные выводы и полезные методики

Стрессоустойчивость — важный и полезный навык, именно навык, который можно развить. В современном мире — это одно из важнейших умений для каждого человека. В его развитии помогают всяческие тренинги по борьбе со стрессом, семинары, работа с коучем. В этой статье можно узнать как много можно почерпнуть, работая со специалистами данной сфере.

Трехдневный семинар «Управление стрессом»

Вернулись с Таей с трехдневного семинара профессора Олега Игоревича Жданова «Управление стрессом».

Олег Игоревич — врач-психоневролог высшей категории, доктор психологических наук, профессор Российской Академии государственной службы при Президенте РФ, полковник. В 1973 г. закончил Военно-медицинскую академию в Санкт-Петербурге по специальности авиационная и космическая медицина

Профессор Олег Игоревич Жданов — автор и ведущий семинара «Управление стрессом»

Являясь руководителем психологической лаборатории Центра подготовки космонавтов им. Ю.А.Гагарина, более 25 лет занимался профессиональным отбором, психологической подготовкой и послеполётной реабилитацией космонавтов.

Является профессионалом в сфере экстремальной психологии. В рамках программы ЦУП занимался изучением Восточных методик, методы и практики которых были привнесены им в космическую психологию.

Накопленный Олегом Игоревичем Ждановым практический опыт психологической защиты человека от экстремальных сред обитания, сохранения здоровья и восстановления жизненного ресурса реализован в его авторской программе «Управление стрессом». Читать далее «Как бороться со стрессом — интересные выводы и полезные методики»

Аллан Клейнханс в Питере!

Друзья, у меня прекрасные новости! Мы везём Аллана в Питер!!! Вот ссылка на билеты: http://tony-robbins.spb.ru/

Мы с Таей успешно завершили переговоры с Meet Partners, официальными промоутерами Тони Роббинса в России, и подписали договор на организацию семинара Аллана Клейнханса в Санкт-Петербурге. Читать далее «Аллан Клейнханс в Питере!»

«Разоблачение» йоги

Первое условие для любых позитивных перемен в жизни — это осознанность. И осознанность в жизни неразрывно связана с телом. Когда появляется осознанность, начинаешь замечать своё тело не только в те моменты, когда ему плохо, а постоянно. Когда ты осознаёшь, что ты живёшь здесь и сейчас, становится просто невозможным его игнорировать.

Развитию осознанности может помочь йога, и в этой связи хочу рассказать о своих давних и, надо сказать, непростых отношениях с йогой: что такое йога для меня, что она мне дала, а чего не дала (точнее, что я от неё не взял). Это адресовано в первую очередь тем, кто никогда занимался йогой, и относится к ней со скептицизмом. Читать далее ««Разоблачение» йоги»

Неделя на Северном Кавказе

Ездили  на неделю с женой навестить её родственников в Пятигорске и заодно покататься на горных лыжах в Домбае.

Поскольку Кавказ оказался поистине ни с чем не сравнимым местом, я решил сделать небольшой фотоотчёт. Думаю, он будет интересен тем, кто никогда не бывал в этих экзотических краях, и в особенности горнолыжникам и сноубордистам. Читать далее «Неделя на Северном Кавказе»