Итоги 2018

В конце декабря 2017 я писал о том, почему так важно подводить итоги года, и как это правильно делать. Тогда же я подводил итоги своего прошлого года и сейчас хочу продолжить эту практику.

Итак, что же было сделано в 2018 году? Читать далее «Итоги 2018»

Развитие навыков стрессоустойчивости для предотвращения эмоционального выгорания

Провели с Кириллом двухдневный корпоративный тренинг «Развитие навыков стрессоустойчивости для предотвращения эмоционального выгорания» для директоров и менеджеров компании «Адвекс. Недвижимость».

Это были потрясающие два дня! Мы с Кириллом были в потоке, наслаждаясь каждой минутой, а отзывы участников, которые мы услышали, говорят сами за себя: «Этот тренинг помог выйти на новый уровень осознанности». «Этот тренинг нужен всем!».

Что меня больше всего радует — это видеть то, как руководство «Адвекса» заботится об эмоциональном состоянии своих сотрудников, понимая, как сильно наше состояние влияет на нашу продуктивность и, как следствие, на финансовые показатели фирмы. Читать далее «Развитие навыков стрессоустойчивости для предотвращения эмоционального выгорания»

#6 Как собрать систему?

Итак, мы с вами узнали про основные элементы системы управления жизнью:

1. Идентичность, ценности и приоритеты
2. Цели
3. Убеждения
4. Эмоции, действия.

На уровне действий у людей возникает очень много вопросов и сложностей. Их можно сгруппировать в такие категории:

5. Управление временем
6. Умение быстро принимать важные решения
7. Формирование поддерживающей среды
8. Выстраивание отношений с людьми
9. Освоение техник управления собственным мозгом
10. Управление финансами
11. Управление здоровьем.
Читать далее «#6 Как собрать систему?»

«Во всём виноват енот»

Сегодня выступлю в необычной для себя роли кинокритика 🎬🎥📽

Посмотрел фильм «Во всём виноват енот» (оригинальное название — Wakefield). Я прочитал про этот фильм в начале 2017 года в бортовом журнале, когда летел в очередной раз в офис в Москву.

История про то, как топ-юрист бросает всё, проходит через сложную внутреннюю трансформацию и становится другим человеком была очень созвучна тому, что происходило тогда в моей жизни. Я отметил этот фильм у себя в заметках, но посмотрел его только сейчас, полтора года спустя. Читать далее ««Во всём виноват енот»»

Эмоциональный интеллект (продолжение)

Продолжаем обсуждать тему важности эмоционального интеллекта (EQ) в нашей жизни и того, как неумение управлять своими эмоциональными состояниями способно сделать весьма умных людей несчастными как в карьере и бизнесе, так и в семейной жизни.  

Основная причина проблем в том, что люди не умеют слушать и слышать друг друга. Особенно это проявляется в отношениях между полами, где каждый судит о партнёре со своей колокольни и даже не допускает мысли, что возможно иное мировосприятие.

Я уже писал о семейных кризисах и о способах их разрешения (см: Семейный коучинг. Выход из кризисов в отношениях). В книге Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект» я нашёл дальнейшие подтверждения и объяснения проблем в семейной жизни и здесь привожу фрагменты, которые показались мне наиболее интересными и полезными для каждодневной жизни.  Читать далее «Эмоциональный интеллект (продолжение)»

Семейный коучинг. Выход из кризисов в отношениях

“Как наладить отношения” — такой вопрос задают себе многие люди. Средства для решения кризиса в паре могут быть самые разные, в том числе и тренинги, семинары, коуч-сессии.

Я провёл 4 дня в Москве на специализированном курсе Международного Эриксоновского Университета, посвященном коучингу семей (family coaching) и выходу из кризисов в отношениях. Курс вела сама Мэрилин Аткинсон, основатель Эриксоновского Университета, доктор психологии, всемирно известный коуч и тренер.

Мэрилин Венди Аткинсон — канадский бизнес-тренер и писатель. Основатель и президент компании «Эриксон коучинг Инт.»

В свои 75 лет Мэрилин бодра, весела и явно находится в потоке. Большую часть года она путешествует и ведет семинары в тех 36 странах, где у Эриксоновского Университета, основанного в Канаде в 1980 году, есть представительства. Например, после этого напряжённейшего курса про отношения семейных пар она отправилась в Рим читать курс по коучингу для детей и родителей.

Глядя на неё, понимаешь: старость только у нас в голове. Если у тебя есть миссия и цель в жизни, старости для тебя просто не существует. Прекрасно, когда перед глазами есть примеры настолько целеустремленных и увлеченных людей! Я хотел бы вести подобный образ жизни, когда мне будет 75 лет.

Хорошая новость в том, что у меня есть ещё 37 лет, чтобы организовать мое будущее наилучшим образом. Очень даже неплохо! На фоне таких цифр мои 17 лет, проведённые в юриспруденции, смотрятся весьма и весьма скромно. Недаром я говорил, что в 37 лет всё только начинается! Поэтому для каждого уже сейчас открыта дорога для многого — интересует вас такая профессия, как коуч по отношениям, программист или дизайнер — неважно. Можно все! Читать далее «Семейный коучинг. Выход из кризисов в отношениях»