Семинар Джо Диспенза «Сила подсознания»

Обещал написать пост про семинар нейробиолога Джо Диспенза, на котором я был 28 мая 2019.

Я уже раньше писал про книгу Джо «Сила подсознания» здесь.

На семинаре было 1500 человек, Дворец Молодёжи на Фрунзенской набит битком, sold out. Итак, мои основные тезисы и выводы.

Стресс

Стресс — это когда ум и тело в постоянном рассинхроне.

Когда мы в стрессе, мы в состоянии выживания.

Мы постоянно мобилизованы на полную катушку.

Если мы в постоянном хроническом стрессе, нам сложно создать картину своего красивого и светлого будущего. Этому есть физиологическое объяснение (работа правого и левого полушария и функция corpus callosum — мозолистого тела, связки между полушариями).

Из стресса не может родиться видение хорошего будущего.

Из стресса не могут родиться внятные шаги.

Стресс порождает стресс.

Стресс порождает токсичные мысли.

Мы верим только тем мыслям, которые соответствуют тем эмоциям, которые мы испытываем. Читать далее «Семинар Джо Диспенза «Сила подсознания»»

«Монах, который продал свой Феррари»

С огромным удовольствием прочитал книгу-притчу канадского писателя Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари».

Робин Шарма заинтересовал меня не только тем, что он один из мировых топ-коучей и признанный специалист по мотивации и лидерству, но и тем, что он был практикующим юристом, вёл дела клиентов, выступал в суде, однако потом ушёл из профессии юриста, посвятив себя саморазвитию. Так что в полку юристов, поменявших свою профессию прибыло! 🙂 И Шарма в этом полку, несомненно, генерал, — с со своими мировыми бестселлерами и миллионными тиражами книги. Только эта книга, написанная в 1997 года, была издана тиражом в 5 миллионов экземпляров и переведена на 15 языков.

Читать далее ««Монах, который продал свой Феррари»»

#6 Как собрать систему?

Итак, мы с вами узнали про основные элементы системы управления жизнью:

1. Идентичность, ценности и приоритеты
2. Цели
3. Убеждения
4. Эмоции, действия.

На уровне действий у людей возникает очень много вопросов и сложностей. Их можно сгруппировать в такие категории:

5. Управление временем
6. Умение быстро принимать важные решения
7. Формирование поддерживающей среды
8. Выстраивание отношений с людьми
9. Освоение техник управления собственным мозгом
10. Управление финансами
11. Управление здоровьем.
Читать далее «#6 Как собрать систему?»

Коучинг в действии

Больше года назад я проходил обучение на втором модуле программы Эриксоновского университета «Наука и искусство трансформационного коучинга», посвящённом отношениям людей со временем. В тот день, 21 апреля 2017 года, мы изучали технику «Обратное планирование» и я вызвался добровольцем на демо коуч-сессию, которую проводила Галина Михайловских, потрясающий коуч и тренер.

Мой запрос тогда звучал так: «У меня есть желание написать и издать книгу. Есть предварительные идеи и намётки, но пока ничего конкретного. Как это сделать, и как мне правильно спланировать этот сложный и новый для меня проект?» Читать далее «Коучинг в действии»

Эмоциональный интеллект

Хочу поделиться своими впечатлениями от книги Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ».

Если вкратце, то эта книга о том, как управление своими эмоциями помогает добиваться успеха в любом деле и как управление собой незаметно стало самым важным жизненным и управленческим навыком в XXI веке.

Поскольку мы только что пережили цифровую революцию, а общество из индустриального превратилось в информационное, давление на человека информации и связанного с нею стресса стало стремительно нарастать. Обилие информации и скорость перемен требуют от нас новых навыков концентрации и фокусировки внимания и сохранения внутреннего ресурса и баланса. Иными словами, в современном мире невозможно быть успешными, если не уметь управлять собой и своими состояниями.

Книга весьма объёмная (533 стр), и не все смогут найти время, чтобы прочитать её целиком (хотя я рекомендовал бы это сделать каждому!) Поскольку я нахожусь под большим впечатлением от книги и она очень созвучна моему нынешнему мироощущению, я хочу в нескольких постах поделиться самыми важными, на мой взгляд, фрагментами и цитатами. Читать далее «Эмоциональный интеллект»

Новости

В последнее время не писал посты, но не потому что не о чем написать, а потому что слишком много всего интересного происходит! 🙂

Книга

Активно идёт подготовка к публикации моей книги. Признаюсь, я не ожидал, что редактура, корректура, вёрстка и создание обложки книги занимают столько времени. Едва ли не столько же, сколько написание самой книги!

Впрочем, это не удивительно: за последние три месяца мне пришлось очень внимательно прочитать 318 страниц текста целых 6 (шесть!) раз. Одним словом, я выучил собственную книгу наизусть. Наверное, это делается для того, чтобы автор при случае не ударил в грязь лицом и мог достойно и уверенно цитировать собственный труд 🙂

Да, и самое главное! Я уже могу анонсировать название и обложку книги. Почему книга так странно называется, узнаете очень скоро. Вот она: Читать далее «Новости»

Итоги 2017

Заканчивается очередной год, и пришло время подводить итоги. Но, как выясняется, мало кто умеет это правильно делать, да и вообще мало кто делает. В основном все озабочены постановкой целей, но в этой бесконечной гонке достижений мы забываем о том, что у нас уже есть, и что мы уже получили.

Почему же так важно подводить итоги и уделять этому много времени?

Зелёный маркер

На последнем семинаре я рассказывал историю про маленького мальчика, который постоянно приносил из школы тетради, исчерканные красной ручкой, и дневник, пестрящий двойками. Мама каждый раз опускала руки и плакала, отец злился и хватался за ремень, одноклассники чморили малыша, а учителя поставили на нём крест как на безнадёжно тупом двоечнике. Даже несколько репетиторов не смогли переломить ситуацию. И тогда друзья посоветовали маме нанять некоего «волшебного репетитора», ученики которого показывали феноменальные результаты. Она решила рискнуть, и так её сын начал заниматься с новым учителем. Читать далее «Итоги 2017»

Цели 2018

16 декабря 2017 года мы с Кириллом Богатырёвым провели в Охта Lab семинар «Цели 2018: как сделать 2018-й самым продуктивным годом в вашей жизни».

В семинаре приняли участие более 150 человек.

Декабрь — традиционное время для подведения итогов и постановки планов на следующий год. Многие компании озабочены этой задачей и буквально заставляют своих сотрудников ставить цели на год. Поэтому «цели» ассоциируются у большинства людей с работой, с обязаловкой, с чем-то скучным и неприятным. Читать далее «Цели 2018»

Сила Настоящего. Встреча с Экхартом Толле

Хочу поделиться своими впечатлениями от семинара современного философа Экхарта Толле, на котором мы с Таей побывали в Москве на выходных.

Пожалуй, это было самое невероятное мероприятие, которое я когда-либо видел. Крокус-Сити Холл был набит битком — SOLD OUT! Шесть тысяч человек два с половиной часа, затаив дыхание, слушали неторопливую тихую речь пожилого сутулого немца, который ни разу даже не поднялся из своего кресла, об осознанности, бытии и смысле жизни.

Признаюсь, такого формата я ещё не видел, и меня постоянно посещала мысль, мы стоим на пороге каких-то глобальным изменений, сдвигов в сознании людей. Никогда запрос на осознанность в обществе не был так силён, как сейчас. Именно об этом и говорил Толле: рано или поздно человечество должно выйти на новый уровень сознания, поскольку это вопрос выживания и сохранения нашего вида. Мы обязаны пробудиться! Читать далее «Сила Настоящего. Встреча с Экхартом Толле»