Работаю над собой.
Недавно один человек, который 10 лет назад, на мой взгляд, поступил несправедливо по отношению ко мне, и на которого я долгие годы был обижен, как ни в чём ни бывало, поздравил меня с днём рождения. Вместо «спасибо» я не сдержался и написал в ответ что-то обидное. И теперь чувствую себя отвратительно.
С днём рождения тебя, моя любимая Тая Зачек! 
Как я рад, что мы вместе с тобой в этом огромном парке развлечений под названием Планета Земля! Как же здорово проживать эту жизнь с тобой и идти вперёд на поиски новых приключений.
Желаю тебе, чтобы твоя жизнь и дальше продолжалась, как радостный птичий полёт! Love U! 
This joy is electric
This joy is electric and you’re circuiting through
I’m so happy that I’m alive
Happy I’m alive at the same time as you
‘Cause you’ve got a higher power
Got me singing every second, dancing every hour
Oh yeah, you’ve got a higher power
And you’re really someone I wanna know
(c) Coldplay «Higher Power»
Мастер-класс «EQ в бизнесе. Как руководителю управлять эмоциями — своими и своих подчинённых?» проходит в рамках курса «Мастерская Soft Skills».
Soft Skills – это «мягкие компетенции», которые необходимы для повышения личной эффективности, создания продуктивной среды в компании и, в комбинации с профессиональными специализированными навыками, масштабирования предпринимательского успеха.
От Soft Skills напрямую зависит качество управления и успешная организация рабочего процесса.
Цель обучающей программы – развитие таких «мягких навыков», как EQ (эмоциональный интеллект), лидерство, работа в команде, коммуникативность и пр.
До 24 лет я сильно страдал от одиночества. Из-за неуверенности в себе, страхов и низкой самооценки я не способен был ни с кем завести близкие и длительные отношения. Это меня очень мучило.
Когда-нибудь я подробно затрону тему одиночества, потому что это огромная проблема современного общества. Разъединённость, обособленность, отсоединённость людей друг от друга и от мира вокруг нарастают с каждым годом и, к сожалению, дальше в виртуальном обществе будет только хуже.
Мне потребовалось 10 лет, чтобы понять, как выстраивать близкие отношения. В один из дождливых осенних вечеров 2003 года у меня случился мега-инсайт, который изменил мою жизнь. Тогда я очень чётко осознал, что именно шло не так, в чём был корень моей проблемы: я был наглухо закрыт для мира и других людей.⠀
Триггером тогда для меня послужила песня Björk «All is full of love». Я просто вслушался в её слова. С тех пор я очень люблю Бьорк и благодарен ей за то, что она изменила мою жизнь. Благодаря ей я открылся и впоследствии смог создать семью.
Вот текст этой пронзительной и очень глубокой песни. Если вы страдаете от одиночества и не можете построить близкие отношения, вчитайтесь в него внимательно. Читать далее «All is full of love»
Мартину почти 9 лет, и ему сейчас нравятся всякие короткие глупые анекдоты. Я уже вспомнил всё, что мог, из приличного про Вовочку, про Василия Ивановича и Штирлица (оказалось, приличного я знаю не так много…).
Потом вспомнил, что есть ещё серия анекдотов про Чака Норриса. Полез в инет и нашёл целый кладезь. Всё утро лежим всей семьёй. Не могу не поделиться 
Вчера был 366-й день моего эксперимента — жизни без алкоголя. Хочу рассказать о результатах.
Я уже писал о том, как четыре года назад я резко сократил потребление алкоголя где-то раз в 10, примерно с пяти бутылок вина в неделю до полбутылки.
Однако оставшиеся полбутылки не давали мне покоя, и мне стало интересно, а что будет, если и их убрать? Что станет со мной вообще без алкоголя? Как я буду мыслить, как буду вести себя, как буду себя чувствовать, какие результаты покажу в работе? И я решил попробовать. (Как вы уже поняли, я люблю ставить эксперименты над собой) 🙂
Анализируя свои отношения с алкоголем, я понял, что я не был абсолютно трезвым с 15 лет. Просто не было такого периода в моей жизни, когда хотя бы несколько месяцев я был бы полностью чистым и в моей крови не было бы алкоголя. Думаю, что это справедливо для абсолютного большинства людей. Есть даже такая шутка: «Алкоголь полностью выходит из организма за 21 день… А значит, никогда».
В 11 классе мы уже достаточно часто употребляли, но это были цветочки по сравнению с тем, что меня ждало впереди. Все пять лет юрфака прошли в сплошном пьяном угаре. Не знаю, как я вообще выжил — было очень много случаев, когда алкоголь мог довести до беды. Например, однажды по дороге на дачу к одногруппнице я упал с пятиметровой высоты с железнодорожного моста в Лосево и остался совершенно невредим, потому что был в хлам 🙂 Читать далее «Год без алкоголя»
https://www.advokatymoscow.ru/press/news/7921/
1 декабря на платформе Zoom состоялся мастер-класс «Ресурсное состояние: как юристам управлять стрессом и не допускать профессионального выгорания», организованный Советом молодых адвокатов Адвокатской палаты города Москвы.
Профессиональный сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга Юрий Зачек объяснил, какие существуют стрессогенные факторы, как устроены психология и физиология стресса, как работает наш мозг, рассказал о 9 навыках психоустойчивости и поделился техниками работы со стрессом, тревожностью и беспокойством.
Видео мастер-класса:
Мы с Таей рассказываем про то, как 2 года назад переехали из России на Кипр и как нам тут живётся
Вы просили — я сделал! Моя аудиокнига «#UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине» записана.
Чтец — Юрий Зачек 🙂
Читать далее «Аудиокнига Юрия Зачека #UPшифтинг (Апшифтинг)»
