Онлайн мастер-класс «EQ в бизнесе. Как руководителю управлять эмоциями — своими и своих подчинённых?». Курс «Мастерская Soft Skills»

Мастер-класс «EQ в бизнесе. Как руководителю управлять эмоциями — своими и своих подчинённых?» проходит в рамках курса «Мастерская Soft Skills».
Soft Skills – это «мягкие компетенции», которые необходимы для повышения личной эффективности, создания продуктивной среды в компании и, в комбинации с профессиональными специализированными навыками, масштабирования предпринимательского успеха.
От Soft Skills напрямую зависит качество управления и успешная организация рабочего процесса.
Цель обучающей программы – развитие таких «мягких навыков», как EQ (эмоциональный интеллект), лидерство, работа в команде, коммуникативность и пр.

Читать далее «Онлайн мастер-класс «EQ в бизнесе. Как руководителю управлять эмоциями — своими и своих подчинённых?». Курс «Мастерская Soft Skills»»

All is full of love

До 24 лет я сильно страдал от одиночества. Из-за неуверенности в себе, страхов и низкой самооценки я не способен был ни с кем завести близкие и длительные отношения. Это меня очень мучило.

Когда-нибудь я подробно затрону тему одиночества, потому что это огромная проблема современного общества. Разъединённость, обособленность, отсоединённость людей друг от друга и от мира вокруг нарастают с каждым годом и, к сожалению, дальше в виртуальном обществе будет только хуже.

Мне потребовалось 10 лет, чтобы понять, как выстраивать близкие отношения. В один из дождливых осенних вечеров 2003 года у меня случился мега-инсайт, который изменил мою жизнь. Тогда я очень чётко осознал, что именно шло не так, в чём был корень моей проблемы: я был наглухо закрыт для мира и других людей.⠀

Триггером тогда для меня послужила песня Björk «All is full of love». Я просто вслушался в её слова. С тех пор я очень люблю Бьорк и благодарен ей за то, что она изменила мою жизнь. Благодаря ей я открылся и впоследствии смог создать семью.

Вот текст этой пронзительной и очень глубокой песни. Если вы страдаете от одиночества и не можете построить близкие отношения, вчитайтесь в него внимательно. Читать далее «All is full of love»

Минутка юмора с Чаком Норрисом 😀

Мартину почти 9 лет, и ему сейчас нравятся всякие короткие глупые анекдоты. Я уже вспомнил всё, что мог, из приличного про Вовочку, про Василия Ивановича и Штирлица (оказалось, приличного я знаю не так много…).
Потом вспомнил, что есть ещё серия анекдотов про Чака Норриса. Полез в инет и нашёл целый кладезь. Всё утро лежим всей семьёй. Не могу не поделиться 🙂

Читать далее «Минутка юмора с Чаком Норрисом 😀»

Год без алкоголя

Вчера был 366-й день моего эксперимента — жизни без алкоголя. Хочу рассказать о результатах.

Я уже писал о том, как четыре года назад я резко сократил потребление алкоголя где-то раз в 10, примерно с пяти бутылок вина в неделю до полбутылки.

Однако оставшиеся полбутылки не давали мне покоя, и мне стало интересно, а что будет, если и их убрать? Что станет со мной вообще без алкоголя? Как я буду мыслить, как буду вести себя, как буду себя чувствовать, какие результаты покажу в работе? И я решил попробовать. (Как вы уже поняли, я люблю ставить эксперименты над собой) 🙂

1. Мои «романтические» отношения с зелёным змием

Анализируя свои отношения с алкоголем, я понял, что я не был абсолютно трезвым с 15 лет. Просто не было такого периода в моей жизни, когда хотя бы несколько месяцев я был бы полностью чистым и в моей крови не было бы алкоголя. Думаю, что это справедливо для абсолютного большинства людей. Есть даже такая шутка: «Алкоголь полностью выходит из организма за 21 день… А значит, никогда».

В 11 классе мы уже достаточно часто употребляли, но это были цветочки по сравнению с тем, что меня ждало впереди. Все пять лет юрфака прошли в сплошном пьяном угаре. Не знаю, как я вообще выжил — было очень много случаев, когда алкоголь мог довести до беды. Например, однажды по дороге на дачу к одногруппнице я упал с пятиметровой высоты с железнодорожного моста в Лосево и остался совершенно невредим, потому что был в хлам 🙂 Читать далее «Год без алкоголя»

Управление стрессом для Адвокатской палаты города Москвы

https://www.advokatymoscow.ru/press/news/7921/

1 декабря на платформе Zoom состоялся мастер-класс «Ресурсное состояние: как юристам управлять стрессом и не допускать профессионального выгорания», организованный Советом молодых адвокатов Адвокатской палаты города Москвы.

Профессиональный сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга Юрий Зачек объяснил, какие существуют стрессогенные факторы, как устроены психология и физиология стресса, как работает наш мозг, рассказал о 9 навыках психоустойчивости и поделился техниками работы со стрессом, тревожностью и беспокойством.

Видео мастер-класса:

 

Про наш переезд на Кипр 2 года назад (прямой эфир 25 октября 2020)

Мы с Таей рассказываем про то, как 2 года назад переехали из России на Кипр и как нам тут живётся 🙂

Ссылка на курс «Продажи и клиенты»

Аудиокнига Юрия Зачека #UPшифтинг (Апшифтинг)


Вы просили — я сделал! Моя аудиокнига «#UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине» записана.

Чтец — Юрий Зачек 🙂 Читать далее «Аудиокнига Юрия Зачека #UPшифтинг (Апшифтинг)»

Выступление на Петербургском Форуме «Бизнес-Право»

Вчера я выступил на Петербургском Форуме «Бизнес-Право» на тему «Психология продаж: как приводить себя в ресурсное состояние и увеличивать продажи».

Был приятно удивлён, увидев в 10 УТРА в СУББОТУ полный зал участников. Очень многие юристы в это время ещё лежат в кровати с похмельем 🙂

Это подтверждает, что сейчас действительно есть большой запрос на саморазвитие и повышение личной эффективности. Если мы не развиваемся, мы деградируем. А сейчас нам особенно нужны новые инструменты управления собой и своим бизнесом, поскольку мир стремительно изменился, окончательно и бесповоротно. Кто это понимает, и учится, получает фору, преимущество.

Для того, чтобы быть успешным в бизнесе, привлекать клиентов и продавать свои услуги, очень важно уметь приводить себя в ресурсное состояние.

Читать далее «Выступление на Петербургском Форуме «Бизнес-Право»»

Путь к самому прекрасному, что с нами может произойти

Цените своё прошлое — без него вы не стали бы тем, кто вы есть и не станете тем, кем вы хотите стать. Смотрите в прошлое без страха — вы прошли через боль и вы выжили, а значит, вы можете помочь в этом другим.

Не бойтесь настоящего — оно закаляет вас. Если в данный момент вы проходите через ад в своей жизни, просто продолжайте идти вперёд, чтобы пройти его насквозь. Ни в коем случае не останавливайтесь в аду. Keep walking!

Только по прошествии лет вы поймёте, что каждое событие в вашей жизни было камнем, из которых строились ступеньки лестницы, ведущей вас вверх. Так что цените свой жизненный опыт и любите его, какой бы они ни был.

И, конечно же, не бойтесь своего будущего, потому что его вы можете менять. Создавайте своё будущее. Ваше будущее создаётся через мечту. Ни в коем случае не переставайте мечтать. Потому что отсутствие мечты — это и есть смерть.

Что спасло от распада группу Metallica и спасает от распада бизнесы и семьи

Недавно я посмотрел на Netflix интересный документальный фильм — «Metallica: Some Kind of Monster» (2004).

Можно по-разному относиться к тяжёлому року и группе Metallica, но участники группы, несомненно, гении и лидеры в своей области. В школе и университете я много их слушал, у меня были все альбомы. А альбом «Metallica» 1991 года — это шедевр рока, который все знают из-за песен ‘Nothing Else Matters’ и ‘The Unforgiven’.

Поэтому мне было любопытно посмотреть документальный фильм про эту группу, но я даже не мог предположить, что я на самом деле увижу! И тем более, я не ожидал, что фильм будет интересен мне как коучу.

Фабула фильма такова. Читать далее «Что спасло от распада группу Metallica и спасает от распада бизнесы и семьи»