Год без алкоголя

Вчера был 366-й день моего эксперимента — жизни без алкоголя. Хочу рассказать о результатах.

Я уже писал о том, как четыре года назад я резко сократил потребление алкоголя где-то раз в 10, примерно с пяти бутылок вина в неделю до полбутылки.

Однако оставшиеся полбутылки не давали мне покоя, и мне стало интересно, а что будет, если и их убрать? Что станет со мной вообще без алкоголя? Как я буду мыслить, как буду вести себя, как буду себя чувствовать, какие результаты покажу в работе? И я решил попробовать. (Как вы уже поняли, я люблю ставить эксперименты над собой) 🙂

1. Мои «романтические» отношения с зелёным змием

Анализируя свои отношения с алкоголем, я понял, что я не был абсолютно трезвым с 15 лет. Просто не было такого периода в моей жизни, когда хотя бы несколько месяцев я был бы полностью чистым и в моей крови не было бы алкоголя. Думаю, что это справедливо для абсолютного большинства людей. Есть даже такая шутка: «Алкоголь полностью выходит из организма за 21 день… А значит, никогда».

В 11 классе мы уже достаточно часто употребляли, но это были цветочки по сравнению с тем, что меня ждало впереди. Все пять лет юрфака прошли в сплошном пьяном угаре. Не знаю, как я вообще выжил — было очень много случаев, когда алкоголь мог довести до беды. Например, однажды по дороге на дачу к одногруппнице я упал с пятиметровой высоты с железнодорожного моста в Лосево и остался совершенно невредим, потому что был в хлам 🙂 Читать далее «Год без алкоголя»

Управление стрессом для Адвокатской палаты города Москвы

https://www.advokatymoscow.ru/press/news/7921/

1 декабря на платформе Zoom состоялся мастер-класс «Ресурсное состояние: как юристам управлять стрессом и не допускать профессионального выгорания», организованный Советом молодых адвокатов Адвокатской палаты города Москвы.

Профессиональный сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга Юрий Зачек объяснил, какие существуют стрессогенные факторы, как устроены психология и физиология стресса, как работает наш мозг, рассказал о 9 навыках психоустойчивости и поделился техниками работы со стрессом, тревожностью и беспокойством.

Видео мастер-класса:

 

Вкладывайтесь в себя

Эта неделя была очень насыщенной — я каждый день вёл прямые эфиры и вебинары. И десятки людей задавали мне самые разные вопросы:
— Как вам удалось чётко понять, чем вы хотите заниматься в жизни?
— Как вы решились сменить профессию, бросить корпоративную карьеру и «уважение в обществе»? 🙂

Читать далее «Вкладывайтесь в себя»

Оставаться в ресурсе в эпоху неопределенности (прямой эфир 27 ноября 2020)


На прямом эфире с Натальей Быстровой обсудили:

  • Оставаться в ресурсе — это модная фишка или необходимость?
  • Можно ли достичь ресурсного состояния в тотальной неопределённости?
  • Как создание видения и постановка целей может помочь оставаться в ресурсе?

Ссылка на курс «Создание личной стратегии и управление стрессом»

Выступление на Петербургском Форуме «Бизнес-Право»

Вчера я выступил на Петербургском Форуме «Бизнес-Право» на тему «Психология продаж: как приводить себя в ресурсное состояние и увеличивать продажи».

Был приятно удивлён, увидев в 10 УТРА в СУББОТУ полный зал участников. Очень многие юристы в это время ещё лежат в кровати с похмельем 🙂

Это подтверждает, что сейчас действительно есть большой запрос на саморазвитие и повышение личной эффективности. Если мы не развиваемся, мы деградируем. А сейчас нам особенно нужны новые инструменты управления собой и своим бизнесом, поскольку мир стремительно изменился, окончательно и бесповоротно. Кто это понимает, и учится, получает фору, преимущество.

Для того, чтобы быть успешным в бизнесе, привлекать клиентов и продавать свои услуги, очень важно уметь приводить себя в ресурсное состояние.

Читать далее «Выступление на Петербургском Форуме «Бизнес-Право»»

Что делать служителям Фемиды, когда Фемиду изнасиловали?..

Lady Justice has been raped
Truth assassin
Justice is lost
Justice is raped
Justice is gone
Pulling your strings
Justice is done
Seeking no truth

Winning is all
Find it so grim, so true, so real

Metallica

Быть юристом в стране, в которой нет права…

Нет Конституции, нет верховенства закона, нет справедливости, нет независимого суда, нет сменяемости власти, нет разделения властей, нет ценностей, нет неизменных правил игры…

Каково это? Как ощущают себя представители этой профессии?

Интересная ситуация, с которой мы столкнулись. Читать далее «Что делать служителям Фемиды, когда Фемиду изнасиловали?..»

Моё интервью Алексею Барсукову о том, как я пережил кризис среднего возраста и какие я сделал выводы

Часть 1

Часть 2

Моё интервью Алексею Барсукову из Viable Vision о том, как я пережил кризис среднего возраста и какие я сделал выводы.

О кризисе среднего возраста не принято говорить в «приличном обществе» топ-менеджеров и бизнесменов. Успешным людям пережить этот период особенно сложно. Каждый справляется, как может, многие сидят на алкоголе, кто-то на антидепрессантах, кто-то на травке.

Пора начать говорить об этом открыто, и именно об этом проект Алексея Viable Vision. Читать далее «Моё интервью Алексею Барсукову о том, как я пережил кризис среднего возраста и какие я сделал выводы»

Мой 6-недельный онлайн-курс по созданию личной стратегии и управлению стрессом


Я заканчиваю набирать группу для работы по созданию личной стратегии и управлению стрессом. Начало нового потока моего курса во вторник 21 января. Я буду работать с вами в прямом эфире, с общением и обратной связью.

Этот курс о том, как вырваться из пресловутого «колеса белки», снова почувствовать себя живым и научиться не терять это чувство. Создать смысл в своей деятельности, получить ясность в жизни и карьере и разработать личную стратегию развития на годы вперёд.

Основная задача — найти ответ на один из самых сложных вопросов в жизни: «Чего я хочу на самом деле?» и научиться быть в ресурсном состоянии, чтобы начать двигаться к желаемой цели без сомнений и колебаний.

Как связаны стратегия и стресс и почему я объединил их в одном курсе?
Читать далее «Мой 6-недельный онлайн-курс по созданию личной стратегии и управлению стрессом»

Тренинг по управлению стрессом на SibLegalWeek 2019

Вот и закончилась SibLegalWeek2019 — Сибирская Юридическая Неделя 2019, а вместе с ней и моя поездка в Новосибирск.

Я принял участие в сессии «Судебная психология» в качестве члена жюри судебных поединков партнёров юридических фирм. Невероятно интересный формат: есть кейс, 1 минута даётся истцу, 1 минута ответчику, 1 минута на дискуссию, затем стороны меняются — истец выступает ответчиком, а ответчик истцом, соотвественно ещё 3 минуты.

Будучи судьёй, мне было очень интересно наблюдать, что именно действует на меня — логика и факты или эмоции, какие аргументы, какое поведение людей.

Понял, что быть судьёй безумно трудно. Ты должен за короткий срок обработать огромное количество фактов, уследить за аргументами сторон и сразу принять решение (в нашем случае — поднять карточку). Времени на подумать нет.

Читать далее «Тренинг по управлению стрессом на SibLegalWeek 2019»

Личная конституция Юрия Зачека


Вышло интервью, которое я дал журналу «Корпоративный юрист». Интервью получилось большое, необычное, и это был очень интересный опыт работы с редакцией журнала.

Мне понравились нестандартные вопросы, которые заставили меня задуматься о многих важных вещах и достать из подсознания то, что, казалось бы, давно уже забыто: каким было моё детство; любил ли я школу, почему я пошёл учиться на юрфак, о чём я мечтал, чего достиг, о чём сожалею.

Также меня попросили поделиться взглядами на современную юриспруденцию в России, перспективы юридической профессии и образования, профессиональное выгорание и деформацию юристов, что такое счастье, деньги и радость в жизни.

Что получилось из этого потока сознания — судить вам 🙂 Спасибо Елене Ершовой за приглашение на страницы такого уважаемого издания. Уникальный опыт!

Статья в PDF: KU10_50-55

Ссылка на сайт журнала: https://e.korpurist.ru/760012