Приглашаю на встречу #UPшифтинг клуба 28 декабря 🥳

👋Всем привет! Ловите подарок к новому году всем моим подписчикам!

В СРЕДУ, 28 декабря, в 15:00 мск будет очередная онлайн встреча нашего #UPшифтинг клуба.

И в этот раз я хочу сделать его открытым не только для участников клуба. Год был очень тяжёлый и важно перейти в новый год в правильном, ресурсном, состоянии.

Буду отвечать на ваши вопросы и делиться своими открытиями года.

Жду всех на финальный эфир года — 28 декабря в 15:00 мск по этой ссылке

Всем удачного дня!

P.S. Присылайте свои вопросы, которые вы хотели бы, чтобы я разобрал.

Подкаст #21 — Метафоры в коучинге

Привет! Это Юрий Зачек. Давненько я “не брал в руки шашек”. И вот, перед Новым годом, я решил записать подкаст. И нет, он не про итоги, потому что, я думаю, всех уже тошнит от итогов и постановки целей, но, тем не менее, он про мой опыт, который я вынес из коучинга и коучинговых сессий в этом году. 

Поскольку я не только даю какие-то советы клиентам, но еще и учусь у них. Коуч выступает в качестве ученика своих клиентов, мы у них учимся. И сегодня  я хочу рассказать вам о нескольких метафорах и образах, которые возникли в процессе моей работы с клиентами на сессиях. Метафоры — важнейший элемент коучинга. Мы не всегда можем объяснить словами, но получается донести с помощью образов, с помощью сравнений, с помощью символов. Поэтому это часто используется в коучинге и многие клиенты очень метафоричны.  Читать далее «Подкаст #21 — Метафоры в коучинге»

REBOOT 2023 — прямой эфир с Кристиной Ткач

REBOOT 2023: Подведение итогов года и конструирование своего будущего

В чём ключ к тому, чтобы не застревать в жизни, а уверенно двигаться вперёд?

Как коуч я могу сказать, что, в первую очередь, это:

(i) грамотно подводить итоги — анализировать то, что сделано, а также (ii) правильно намечать направление своего развития, то есть планировать своё будущее.

На эфире обсудили, что значит правильно подводить итоги года и как правильно планировать год — какие есть техники, инструменты, лайфхаки. Обсудили основные ошибки, которые допускают юристы, какие коррективы внёс 2022 год и что можно сделать, чтобы в 2023 году мы уверенно шли по своему пути, несмотря на внешние потрясения.

Регистрация на мастермайнд 18 декабря: https://yuryzachek.ru/mastermind2022

«Как перестать откладывать дела на потом?»

Знакомо? 😁

«Откладывание на потом» происходит регулярно, особенно со стратегическими вещами, к коим относится подведение итогов и планирование.

«Ну как-нибудь потом сяду, напишу себе планчик. Сейчас времени нет. Работы много в конце года, плюс подарки надо покупать».

Для стратегии у нас вечно нет времени, потому что тактика и рутина сжирают его всё.

Несколько лет назад у меня была сессия с одной клиенткой. На дворе был март, и она со стыдом призналась, что с декабря так и не удосужилась сделать себе план на год. При этом постоянно себя винила, корила и гнобила. Больше двух месяцев! Можете себе представить.

Когда я спросил, в чём же дело, она сказала, что ей очень нравится один редкий ежедневник, который она очень хотела купить, но она знала только один магазин в Москве, где его продавали, а ей с декабря никак не удавалось туда заехать — большой крюк. Перед новым годом были пробки, а потом закрутилась…

А теперь вдумайтесь: человек не нашёл время заехать за ежедневником, поэтому не написал себе цели на год, после этого самооценка упала и появилось чувство вины, а также ощущение, что год начался сумбурно и хаотически — ты хотел поставить цели и не поставил.

«Ты плохая, плохая, плохая, недисциплинированная, хаотичная, безответственная… Ничего у тебя не получится с таким подходом… Лузерша…» 😤😫😭🤬🤯😔

И пошёл-поехал внутренний диалог…

Логичный шаг, который родился на коуч-сессии — заехать, блин, уже за этим ежедневником и прекратить это деструктивное поведение! 😁

Реальная история.

Чтобы не было таких самобичеваний и внутренних диалогов, приходите 18 декабря на мастерскую по подведению итогов года и конструированию своего будущего REBOOT 2023.

Вся информация по ссылке

ICF Cyprus Chapter formation

Met with fellow coaches from the Task Group today to work on ICF Cyprus Chapter By-Laws. We were very efficient and finalized this complicated task within 4 hours. 💪 We are one step closer to the Chapter opening! ✌️

REBOOT 2023: Онлайн мастерская по подведению итогов года и конструированию своего будущего

Если бы меня спросили, в чём ключ к тому, чтобы не застревать в жизни, а уверенно двигаться вперёд, то я бы сказал, что это: (i) грамотно подводить итоги — анализировать то, что сделано, а также (ii) правильно намечать направление своего развития, то есть планировать своё будущее.
Я знаю это на собственном опыте — много лет в конце года я подвожу итоги и создаю личную стратегию развития, и это помогает мне не застревать и двигаться вперёд даже в самых трудных обстоятельствах.
Однако, работая с клиентами в коучинге вот уже 6 лет, я замечаю, что, в основном, люди либо не знают, как правильно подводить итоги и планировать свою жизнь, либо знают, но в суете и рутине не могут найти на это время.
И всё же такое время просто необходимо выделять! И конец года — это лучший момент для этого.
Поэтому в воскресенье 18 декабря в 12:00 мск я проведу онлайн интерактивную мастерскую по подведению итогов 2022 года и планированию личной стратегии развития.
Я назвал её «REBOOT 2023: Онлайн мастерская по подведению итогов года и конструированию своего будущего».
Обратите внимание, что это будет не лекция и не вебинар. Проходить мастерская будет в Zoom, работать будете вы, причём достаточно интенсивно, с ручкой и бумагой, а я буду вас вести по определённому процессу.
Поскольку это интерактивный формат, важно, чтобы участники были с включёнными камерами, так что вариант «я буду в это время в машине и просто послушаю» не подходит.
В прошлом декабре я проводил такую мастерскую два раза — вживую в Москве, а затем онлайн. Было 100 участников и они остались довольны.
Сейчас я буду проводить такой формат только один раз 18 декабря в воскресенье.
По ссылке ниже вы найдёте описание тарифов и что в них входит. Стоимость с прошлого года я не поднимал, наоборот снизил, чтобы сделать участие максимально доступным для всех.
Скажу только, что в тарифе «VIP ГРУППА» у вас будет возможность получить обратную связь от меня. Будет возможность поработать в мини-группе не более 10 человек, где я буду разбирать ваши конкретные ситуации, проводить коуч-сессии, отвечать на ваши вопросы и помогать с постановкой и проверкой целей.
Если же вы хотите, чтобы я точно поработал с вами лично, то есть возможность сделать это в тарифе «PLATINUM ЛИЧНАЯ РАБОТА». Там будет мини-группа из 3-человек, я поработаю с каждым, и мы отдельно определим, день, когда мы соберёмся для работы.
Такое мероприятие проходит только один раз в году, не пропустите!
Кстати, если сами не сможете, то это может быть отличный подарок для родных или друзей на Новый Год! 🎁

Приглашённый эксперт в «Точка. Эксперты»

Меня пригласили быть среди экспертов проекта «Точка. Эксперты», созданного для предпринимателей.
На платформе вы можете найти очень широкий спектр бизнес-экспертов для решения задач своего бизнеса.
Приветствую любые сервисы, помогающие предпринимателям. Я лично знаю команду проекта, очень рад сотрудничеству и желаю ребятам творческих и бизнес-успехов!

Мой профиль по ссылке 

International Coaching Federation European Forum meeting in Budapest

Some pictures from International Coaching Federation European Forum meeting in Budapest that I participated in.
ICF leaders from 23 countries were present — 20 existing chapters and 3 chapters that are being formed, including Cyprus, which I represented.
Participants shared best practices about ICF chapter creation, management, succession planning, helping new members to navigate ICF, marketing and promotions and organising coaching events.
It should be noted that professional coaching industry is growing at an unprecedented rate. In fact coaching is the second fastest growing industry worldwide.
As stated by Forbes the coaching industry — expected to grow at a compound annual growth rate of 7.6% — will be worth an estimated $27.5 billion by 2026.
In 2022 International Coaching Federation surpassed 50,000 ICF Members Worldwide. Membership has grown steadily since ICF’s founding. In the past 10 years, the total number of members has increased by 160%, and more than 20,000 new members have joined in just the last five years alone.
And while the popularity of coaching continues to grow, so does the evidence supporting its efficacy. For example a Metrix Global study found that executive coaching has a 788% return on investment (ROI) based on factors including increases in productivity and employee retention.
It was a great luck to be at this Forum and to meet with colleagues all across Europe. I got so much support and valuable advice concerning our Chapter opening process on Cyprus. Some of the ICF Chapters Presidents even volunteered to become members of Cyprus Chapter Advisory Board.
On December 10 the Cyprus Initiative Group will be meeting in Larnaca to discuss By-laws and election process. Stay tuned for further developments!

История про спасенный брак

Мне попалась хорошая история, которая, думаю, будет полезна для всех, поскольку у всех нас есть те или иные отношения.
***
История про спасенный брак
Известный американский писатель Ричард Пол Эванс рассказывает, как простая фраза помогла спасти его брак. Обязательно к прочтению.
Моя старшая дочь Дженна недавно сказала мне: «Когда я была маленькой, я больше всего боялась, что вы с мамой разведетесь. Но когда мне исполнилось 12, я решила, что, может, оно и к лучшему – вы же постоянно ругались!» Улыбнувшись, она добавила: «Я рада, что вы, ребята, все-таки поладили».
Многие годы мы с женой Кери вели ожесточенные бои. Оглядываясь назад, я не очень понимаю, как мы вообще умудрились пожениться, – наши характеры мало подходили друг другу. И чем дольше мы жили в браке, тем сильнее проявлялись противоречия. Богатство и слава не сделали нашу жизнь легче. Наоборот, проблемы только усилились. Напряжение между нами достигло такого накала, что предстоящее турне в поддержку моей новой книги виделось мне избавлением, пусть и временным. Мы ссорились так часто, что было уже трудно представить мирную жизнь вместе. Мы то и дело огрызались друг на друга, и оба старательно прятали боль за каменными крепостями, которые воздвигли вокруг своих сердец. Мы оказались на грани развода и обсуждали его не единожды.

Читать далее «История про спасенный брак»

И снова про восстановление ресурса…

Понаблюдайте, как вы заправляете машину или заряжаете свой смартфон. Если вы ждёте, когда индикатор опустится практически до 0, то, скорее всего, это одна из ваших вредных привычек, и вы также легкомысленно относитесь к восстановлению своего физического и эмоционального ресурса — ждёте, пока вы упадёте без сил или заболеете.
Каждый день используйте индикатор уровня топлива автомобиля и индикатор заряда батареи смартфона как напоминания подзарядиться самому.
Это прекрасный инструмент развития осознанности.