Что делает счастливыми вас?

До 37 лет я остервенело гнался за материальными вещами. И это была гонка, в которой невозможно было выиграть — всегда не хватало, всегда нужно было больше.
А затем наступил день Х, когда я, наконец, осмелился взглянуть правде в глаза и признать, что я совершенно несчастен со всеми своими должностями, бонусами, домами и машинами.
В моей жизни было всё, но не было радости. И перспектива всю жизнь жить и мучиться меня ужаснула. И тогда я задался вопросом: а где же в итоге счастье? Как его получить?

Читать далее «Что делает счастливыми вас?»

Мышиная возня и суета

Уже много лет у нас живут разные коты и кошки. Я постоянно наблюдаю их повадки и ни мог не заметить, что большую часть времени они спят (сюрприз-сюрприз!) :))))
Кошки спят по 12-16 часов в день, львы так и вообще по 20 часов. Просыпаются они, в основном, для того чтобы найти себе пропитание, поиграть, иногда заняться сексом, а потом снова спокойно и уютно уснуть.
Что интересно — они не запасаются едой, не нервничают между приёмами пищи: «А смогу ли я поймать себе добычу? А будет ли у меня еда завтра? А хорошая ли я кошка? Достаточно ли я компетентна, чтобы ловить мышей? А может, я плохая мать?!» Нет, они просто спокойно живут сегодняшним днём, доверяя Вселенной и себе. У кошек точно нет проблем с самооценкой!

Умер Ким Ки Дук…

Сегодня умер великий корейский режиссёр Ким Ки Дук… От коронавируса, в Латвии, совсем рядом с Питером. 59 лет… Чёртов вирус.
Огромная потеря для мира кино и вообще для нашей Планеты.

Его фильм «Весна, лето, осень, зима… и снова весна» у меня в топ-3 любимых фильмов. Это потрясающей красоты и глубины притча, которая навсегда остаётся в душе.

Пересмотрю его на выходных, чтобы отдать дань Мастеру.
Спасибо тебе, Ким Ки Дук. Спи спокойно 🙏

Конференция IBA — Health of a Law Firm in Turbulent Times

Вёл круглый стол по эмоциональному выгоранию на международной конференции Health of a law firm in turbulent times, организованной IBA — International Bar Association.

На конференции очень интересные спикеры и модераторы. И очень вовлечённые участники.

Это мой второй опыт сотрудничества с IBA. Очень рад, что юридическое сообщество наконец-то всерьёз озаботилось темой wellbeing!

Позвольте себе мечтать по-крупному. Как генерировать идеи для бизнеса?

Мне понравилась статья Дмитрия Кибалко («Мосигра») для тех, кто «ищет себя» и хочет запустить свой бизнес. Даётся хороший алгоритм.
Придумывать идеи — это не талант, а тренируемый навык.
1. Следите за переменами в обществе
— Политическими (например, закрытие границ)
— Социальными (например, рост удаленной работы, запрос на дистанционное образование, запрос на онлайн общение)
— Технологическими (цифровизация, роботизация, здравоохранение итд)
2. Анализируйте потребности людей
Используйте Пирамиду Маслоу и поймите, какую потребность людей вы хотите удовлетворять своим бизнесом.

Читать далее «Позвольте себе мечтать по-крупному. Как генерировать идеи для бизнеса?»

Онлайн мастер-класс «Навык управления страхом для предпринимателей и руководителей» в Центре развития и поддержки предпринимательства

Онлайн мастер-класс Юрия Зачека «Навык управления страхом для предпринимателей и руководителей» в Центре развития и поддержки предпринимательства
8 декабря 2020 в 19:00-20:30
Наш успех в жизни и бизнесе обратно пропорционален тому уровню страха, который находится внутри нас. Чем больше мы боимся, тем меньше наши результаты.
Изначально страх дан нам природой в качестве инструмента выживания и защиты. Однако в современном мире наблюдается нездоровая трансформация, когда наш собственный страх из нашего защитника превращается в ограничитель, а затем начинает причинять нам зло.
Как же определить эту тонкую грань между разными ипостасями страха и научиться управлять им? Об этом мы и будем говорить на мастер-классе.
Что будет?
— Поговорим о том, что такое страх, про его природу, психологию и физиологию.
— Увидим, насколько искусно маскируется страх — так что многие предприниматели и руководители не способны его заметить и адекватно оценить.
— Узнаем про нейромышечные зажимы и соматические модели страха, про то, как страх проявляет себя в нашем теле.
— Поисследуем логические цепочки страха и выполним техники, позволяющие прожить свой страх до конца и пройти сквозь него.
— И, наконец, вы впервые встретитесь со своим страхом лицом к лицу, пообщаетесь с ним и научитесь управлять его мощной энергией, направляя её в созидательное русло.

Управление стрессом для Адвокатской палаты города Москвы

https://www.advokatymoscow.ru/press/news/7921/

1 декабря на платформе Zoom состоялся мастер-класс «Ресурсное состояние: как юристам управлять стрессом и не допускать профессионального выгорания», организованный Советом молодых адвокатов Адвокатской палаты города Москвы.

Профессиональный сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга Юрий Зачек объяснил, какие существуют стрессогенные факторы, как устроены психология и физиология стресса, как работает наш мозг, рассказал о 9 навыках психоустойчивости и поделился техниками работы со стрессом, тревожностью и беспокойством.

Видео мастер-класса:

 

Встреча с участниками Фонда «Будущие Лидеры»

 

«Я ехал сюда с некоторым скептицизмом — слово коуч немного размыло свои границы, но вы превзошли все мои ожидания.»

Именно с такими словами студенты выходили со встречи с наставником нашего Фонда, Юрием Зачеком.

Вчера Юрий проводил лекцию о том, как начинать строить карьеру и искать свой собственный путь. Далеко не всем сразу бывает понятно, как слушать себя и как работать со своими страхами и убеждениями.

Для многих ребят корпоративный мир сейчас представляется как нечто далёкое и абсолютно непонятное, и на мероприятии мы разбирали самые волнующие вопросы на эту тему. Читать далее «Встреча с участниками Фонда «Будущие Лидеры»»

Вкладывайтесь в себя

Эта неделя была очень насыщенной — я каждый день вёл прямые эфиры и вебинары. И десятки людей задавали мне самые разные вопросы:
— Как вам удалось чётко понять, чем вы хотите заниматься в жизни?
— Как вы решились сменить профессию, бросить корпоративную карьеру и «уважение в обществе»? 🙂

Читать далее «Вкладывайтесь в себя»