«Кто я на самом деле?»

Достаточно часто в коуч-сессиях мы обсуждаем с клиентами вопрос самооценки, ценности, важности человека как личности.

В этом появляется необходимость, когда мы срастаемся со своей профессией, со своей должностью, со своей ролью. Я — юрист, я — HR менеджер, я — директор, я — партнёр, я — коуч, я — мать, я — отец семейства, и так далее. В таких случаях нам очень сложно понять, где находятся границы нашей личности, а где начинаются наши роли.

Представляю ли я какую-то ценность, если я не буду юристом? Или матерью? Или директором? Или коучем? Имею ли я вообще тогда право на существование, если у меня забрать мои роли?

В такие минуты мы просто забываем о том, кто мы есть на самом деле.

Как поёт Александр Васильев из группы «Сплин»:

Ты проснулся, умылся, побрился, отжался,
Наступил на кота, с женой поругался,
Помирился с женой, поругался с дорожной полицией
И вдруг обнаружил, что тебе это снится.

Ты идешь на работу, ты уходишь с работы,
Постепенно забывая, откуда и кто ты,
Постоянно забывая, откуда и кто ты…

Для того чтобы мы не забывали, кто мы есть на самом деле, я предлагаю такой вопрос: «Представь, что ты попал на необитаемый остров в компании 5 человек. Кто ты там? Кто ты среди них? В чём твоя ценность? В чём твоя сила?»

«А теперь представь, что ты попал на необитаемый остров совсем один. Кто ты там? Кто ты НА САМОМ ДЕЛЕ?»

Мы намного больше, чем наша профессия, мы больше, чем любая роль, которую мы играем на данном этапе своей жизни.

Если мы хотим обрести внутренний стержень, веру в себя и неограниченный источник драйва, энергии и мотивации внутри себя, нужно просто прочувствовать эту границу между Я и всем наносным, всем временным, всем ненастоящим.

Просто ощутить настоящих себя, свой центр, своё ядро, и жить дальше с таким ощущением.

Посмотрите перед собой и скажите:

«Этот мир мой. Я в нём не чужой. Он принадлежит мне по праву рождения и он должен считаться с этим. Я вхожу в него мощно и сильно, я реализуюсь в нём в полной мере, несмотря на любые внешние обстоятельства. Я центр этого мира, я его сердце, и я заявляю об этом уверенно и сильно каждый день и каждую минуту».

Повторяйте это каждое утро.

(Спасибо проф., д.м.н., Олегу Игоревичу Жданову за эту последнюю технику).

Комментарии: