ОБО МНЕ
БЛОГ
КНИГИ
- #UPшифтинг
- Гид по продажам
КОУЧИНГ
ТРЕНИНГИ
МАГАЗИН
ОТЗЫВЫ
БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ
КОНТАКТЫ

B67321A5-5B5D-447F-8DF9-0E8E1BF05C02

Навигация по записям

Предыдущая запись:Назад Тренинг по постановке целей для компании Nokian Tyres

Блог О Свободе и Смысле жизни

Как Найти Себя и Своё Призвание

Рубрики

Без рубрики
Бизнес, работа и карьера
Время и эффективность
Книги, семинары и упражнения
Коучинг
Мысли и эмоции
Путешествия
Семья и отношения
Тело и здоровье
Финансы
Юристы

Искать:

Мой instagram

Бывает ли у вас такое, что вы не можете уснуть от «мыслемешалки» в голове? Когда барабан мыслей крутится, и крутится, и крутится… и вы не в силах его остановить?
⠀
Знаете, какие три вопроса способны помочь вам и изменить вашу жизнь к лучшему?
⠀
1️⃣ Первый вопрос, адресованный себе: «Что я сейчас думаю?»
⠀
Если научиться как можно чаще задавать себе этот вопрос, то можно, наконец, снять себя с автопилота и снова почувствовать, что именно вы сами контролируете свою жизнь.
⠀
Наша задача научиться отделять себя от своих мыслей и научиться замечать их, потому что только так мы можем начать работать с ними. Вы - это не ваши мысли. Вы намного больше.
⠀
Когда вы начинаете замечать свои мысли, вы очень удивитесь тому, что вы увидите.
⠀
2️⃣ И тогда задайте себе второй вопрос: «Зачем я это думаю?»
⠀
Заметьте: не «почему», а «зачем». Вопрос «почему» уведёт вас в тупик. А вот вопрос «зачем» чётко покажет ваши мысли, которые мешают вам жить и развиваться. Мысли, которые делают вас несчастными.
⠀
При этом есть и мысли, которые помогают вам. И вы можете управлять жизнью, сея полезные мысли и избавляясь от лишних и бесполезных.
⠀
3️⃣ Поэтому задайте себе третий вопрос: «Какие мысли мне стоит начать думать?»
⠀
Работа с мыслями, по большому счёту, и есть осознанность.
⠀
Развивать осознанность и учиться работать с мыслями будем на моём курсе «Создание личной стратегии и управление стрессом» уже в это воскресенье, 29 ноября.
⠀
Ссылка на курс в шапке профиля.
⠀
#cтресс #управлениестрессом #личнаястратегия #медитация #эмоциональноевыгорание #ресурс #коучинг #юрийзачек

Дети строят домик из бамбук

ПРЕЗРЕНИЕ К СЕБЕ ⠀ За четыр

УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ
⠀
В последние две недели сразу несколько организаций обратились ко мне с просьбой провести тренинги по управлению стрессом для своих сотрудников.
⠀
Чувствуется, что все безумно устали от COVID 19. Летом никто толком не успел восстановится, и нервы у людей просто не выдерживают. Продуктивность падает, отношения в семье и на работе портятся, качество жизни ухудшается. Не понятно, как успокаивать и мотивировать себя.
⠀
В основном все "справляются" подручными средствами: в ленте РБК появляются новости про исчезающие из аптек антидепрессанты и про всплеск продаж самогонных аппаратов.
⠀
Но есть и другие, более экологичные способы управления стрессом, о которых нужно знать каждому современному человеку. О них я рассказываю на своём курсе по управлению стрессом, который не проводил с января. Вижу, что сейчас это просто необходимо, тем более что меня многие о нём спрашивали в течение года.
⠀
Поэтому в конце ноября начнётся новый, уже третий поток. В этом потоке в дополнение к основному материалу курса я проведу несколько практических занятий по медитации для начинающих с «0».
⠀
Расскажу, что сработало лично для меня и научу тем техникам, которые помогают держать себя в ресурсе, управлять вниманием, ставить жизненные цели и фокусироваться на них.
⠀
Как обычно, сначала я открываю предварительную запись на курс. Напоминаю, что все, кто записываются в ранний список, всегда получают лучшие условия и самую низкую стоимость - я так делал всегда и сделаю и в этот раз.
⠀
Ставьте традиционный «+» в комментариях или в Директ, если хотите научиться мастерски управлять стрессом, и я пришлю вам детальное описание курса.
⠀
Будьте здоровы и берегите себя!
⠀
(На всякий случай уточняю - запись в ранний список вас ни к чем не обязывает) 🙂
⠀
#cтресс #управлениестрессом #личнаястратегия #медитация #эмоциональноевыгорание #ресурс #коучинг #юрийзачек

Больше фотографий Подписаться

Новые записи

Как унять «мыслемешалку»? 3 вопроса к себе 23.11.2020
Моя аудиокнига #UPшифтинг появилась на стриминговом сервисе Storytel 22.11.2020
Презрение к себе 21.11.2020
Управление стрессом 19.11.2020
Как решиться поменять профессию — прямой эфир на Радио России 17.11.2020
ЭГО 14.11.2020
Осень в горах Кипра 🍁❤️ 12.11.2020
Наставничество в Фонде Будущие Лидеры 11.11.2020
Спикеры на моём курсе «Продажи и клиенты» 09.11.2020
Если ваше окружение вас не вдохновляет… 04.11.2020
Отзывы о моём онлайн курсе «Продажи и клиенты» 02.11.2020
Про деньги 27.10.2020
Навыки продаж в юридической сфере 26.10.2020
Где взять время на обучение? 26.10.2020
Про наш переезд на Кипр 2 года назад 25.10.2020
В 2016 году я оказался ловушке 23.10.2020
Отзывы участников моего курса «Продажи и клиенты» 2020 года 22.10.2020
Как найти смысл жизни и изменить свою жизнь 21.10.2020
Уже третий раз веду тренинг по построению отношений с клиентами в консалтинге для компании KPMG 21.10.2020
NETGIVING 20.10.2020
Онлайн семинар IBA — The International Bar Association про профессиональное выгорание юристов 17.10.2020
Или туда, или сюда… 17.10.2020
Какой самый быстрый способ зарабатывать на 50% больше на своих услугах с завтрашнего дня? 15.10.2020
Не бойтесь меняться сами и менять свою жизнь 14.10.2020
Ненависть к клиентам 13.10.2020
Аудиокнига Юрия Зачека #UPшифтинг (Апшифтинг) 06.10.2020
Карьерные траектории топ-менеджеров на Legal Executive Assembly 05.10.2020
В этот день 1️⃣4️⃣ лет назад… 29.09.2020
Выступление на Петербургском Форуме «Бизнес-Право» 27.09.2020
Прямой эфир для тех, кто хочет успешно работать на себя 21.09.2020
Вот это и называется Верховенство Права 21.09.2020
Инструмент управления стрессом :) 19.09.2020
Международный конгресс юридических служб 2020 17.09.2020
Отзывы участников VIP программы «Свобода и деньги» 15.09.2020
Эрих Фромм про самореализацию и поиск себя 12.09.2020
😆 Обычно мечтой всё и ограничивается. Дальше плана нет. 10.09.2020
Почему не растёт бизнес? Почему не пробить финансовый потолок? 08.09.2020
Поздравляю мою любимую Таю Зачек c окончанием курса по нутрициологии и детоксу! 08.09.2020
Откуда брать клиентов? 08.09.2020
Что помогло мне запустить и успешно развить свою консалтинговую и коучинговую практику? 05.09.2020
21 августа не стало Сэра Кена Робинсона… 31.08.2020
Путь к самому прекрасному, что с нами может произойти 30.08.2020
Что спасло от распада группу Metallica и спасает от распада бизнесы и семьи 26.08.2020
Изменить своё отношение 23.08.2020
Чего ни в коем случае нельзя делать с мужчинами и что обязательно нужно женщинам. Формула 3U+3C 17.08.2020
Корни 02.08.2020
Кейс Маргариты Хоменко 27.07.2020
Самая дорогая чашка кофе в мире 23.07.2020
Направление важнее скорости 13.07.2020
STOP — инструмент от Тимоти Голви 06.07.2020
Inner Game Experience Week 2020 — Тимоти Голви 02.07.2020
«Дорожная карта» и этапы масштабирования своего бизнеса 23.06.2020
«В чём же, блин, моё предназначение?» 21.06.2020
Наш самый большой страх 19.06.2020
Что делать служителям Фемиды, когда Фемиду изнасиловали?.. 18.06.2020
7 вещей, которые точно НЕ работают на запуске своего проекта 09.06.2020
Генеративный коучинг Роберта Дилтса и Стивена Гиллигена 09.06.2020
Отзыв Натальи Клейн 08.06.2020
Отзыв Виктории Гаврисюк, основательницы hitblu.com, о работе в коучинге 05.06.2020
Сторителлинг: как рассказывать истории, которые работают 04.06.2020
Мирный воин 31.05.2020
Почувствовать жизнь 26.05.2020
Стратегические сессии для партнёров и старших консультантов RosExpert 22.05.2020
Как я запустил с нуля свою консалтинговую и коучинговую практику 18.05.2020
Как написать и издать книгу? Опыт от идеи до реализации 13.05.2020
Продажи и клиенты v 2.0 12.05.2020
Моё интервью Алексею Барсукову о том, как я пережил кризис среднего возраста и какие я сделал выводы 09.05.2020
«1095 дней на свободе» — моя статья в журнале The Lawyer 05.05.2020
Моя новая книга «Гайд по продажам для юристов и юридических компаний» 30.04.2020
Прямой эфир 28 апреля 2020 28.04.2020