Работа над собой

Недавно на сессии с клиентом родилась метафора.

Почему люди так не любят работать над собой и всячески стараются этого избежать?

Потому что перестраивать себя и свою жизнь — это как делать ремонт в квартире, не выезжая из неё. Читать далее «Работа над собой»

Настройка 2023 — прямой эфир с Валерией Качура


Прямой эфир с Валерией Качура 23 января, посвященный настройке на 2023 год.

Поговорили о том, что важнее — цель или направление; где искать баланс между «наслаждаться моментом» и «идти к цели»; как цели связаны с нашей самореализацией; и как мы можем применять бизнес-навыки в жизни. Читать далее «Настройка 2023 — прямой эфир с Валерией Качура»

Три основных составляющих успеха в жизни

1 часть — это ресурсы. Ресурсы физические, эмоциональные, энергетические, временные, финансовые, информационные. Всё, что у нас есть, и что мы, возможно, не умеем использовать правильно, и всё, чего у нас нет, но что мы должны найти для достижения целей. Читать далее «Три основных составляющих успеха в жизни»

Вообще я человек занятой. Но фигнёй

У кого такое было: всё время занят, постоянно куча дел — просто не продохнуть! 🤯 — а при этом ощущение, что застрял в своей жизни, никуда не продвигаешься, не развиваешься, не растёшь?

Я сам много лет страдал от этого на работе. Сколько сотен тысяч было написано никому не нужных емейлов, сколько десятков тысяч часов потрачено на общение с людьми, с которыми не хотелось иметь ничего общего. Издержки корпоративной работы — бесценная жизнь утекает, как песок сквозь пальцы. Продаёшь свою жизнь за зарплату.

На самом деле это очень частая проблема людей и бизнесов. Причин несколько: 

(i) нет понимания, куда идти, соответственно, хватаешься за всё подряд и не можешь сфокусироваться, 

сконцентрироваться, делаешь много лишних телодвижений 

(ii) не умеешь говорить «нет» другим людям, клиентам, предложениям, которые «прилетают». 

В коучинге много работаем над тем, чтобы разгрузиться, сбросить лишнее, балласт, понять, что именно вам нужно делать и начать делать только то, что нужно, то, что принесёт максимальную отдачу. 

Пишите в личку «Разгрузка», если узнали себя — обсудим, как вам разгрузиться!

С Новым 2023 годом!🎄

Друзья, поздравляю вас с наступающими праздниками!

Они нам очень нужны… Весь этот год был похож на эмоциональные качели — то вниз, то вверх, то снова вниз, то снова вверх. Давненько не выливалась на нас такого количества негативных сюрпризов.

В моём хит-параде отстойных лет 2022 уверенно лидирует по многим причинам. Во многих сферах всё было непросто: трудности в бизнесе, в семье, в инвестициях. В какие-то моменты казалось, что всё падает и рушится. Но вот пришёл конец года — и всё вдруг магическим образом наладилось. Читать далее «С Новым 2023 годом!🎄»

Подкаст #21 — Метафоры в коучинге

Привет! Это Юрий Зачек. Давненько я “не брал в руки шашек”. И вот, перед Новым годом, я решил записать подкаст. И нет, он не про итоги, потому что, я думаю, всех уже тошнит от итогов и постановки целей, но, тем не менее, он про мой опыт, который я вынес из коучинга и коучинговых сессий в этом году. 

Поскольку я не только даю какие-то советы клиентам, но еще и учусь у них. Коуч выступает в качестве ученика своих клиентов, мы у них учимся. И сегодня  я хочу рассказать вам о нескольких метафорах и образах, которые возникли в процессе моей работы с клиентами на сессиях. Метафоры — важнейший элемент коучинга. Мы не всегда можем объяснить словами, но получается донести с помощью образов, с помощью сравнений, с помощью символов. Поэтому это часто используется в коучинге и многие клиенты очень метафоричны.  Читать далее «Подкаст #21 — Метафоры в коучинге»

REBOOT 2023 — прямой эфир с Кристиной Ткач

REBOOT 2023: Подведение итогов года и конструирование своего будущего

В чём ключ к тому, чтобы не застревать в жизни, а уверенно двигаться вперёд?

Как коуч я могу сказать, что, в первую очередь, это:

(i) грамотно подводить итоги — анализировать то, что сделано, а также (ii) правильно намечать направление своего развития, то есть планировать своё будущее.

На эфире обсудили, что значит правильно подводить итоги года и как правильно планировать год — какие есть техники, инструменты, лайфхаки. Обсудили основные ошибки, которые допускают юристы, какие коррективы внёс 2022 год и что можно сделать, чтобы в 2023 году мы уверенно шли по своему пути, несмотря на внешние потрясения.

Регистрация на мастермайнд 18 декабря: https://yuryzachek.ru/mastermind2022

«Как перестать откладывать дела на потом?»

Знакомо? 😁

«Откладывание на потом» происходит регулярно, особенно со стратегическими вещами, к коим относится подведение итогов и планирование.

«Ну как-нибудь потом сяду, напишу себе планчик. Сейчас времени нет. Работы много в конце года, плюс подарки надо покупать».

Для стратегии у нас вечно нет времени, потому что тактика и рутина сжирают его всё.

Несколько лет назад у меня была сессия с одной клиенткой. На дворе был март, и она со стыдом призналась, что с декабря так и не удосужилась сделать себе план на год. При этом постоянно себя винила, корила и гнобила. Больше двух месяцев! Можете себе представить.

Когда я спросил, в чём же дело, она сказала, что ей очень нравится один редкий ежедневник, который она очень хотела купить, но она знала только один магазин в Москве, где его продавали, а ей с декабря никак не удавалось туда заехать — большой крюк. Перед новым годом были пробки, а потом закрутилась…

А теперь вдумайтесь: человек не нашёл время заехать за ежедневником, поэтому не написал себе цели на год, после этого самооценка упала и появилось чувство вины, а также ощущение, что год начался сумбурно и хаотически — ты хотел поставить цели и не поставил.

«Ты плохая, плохая, плохая, недисциплинированная, хаотичная, безответственная… Ничего у тебя не получится с таким подходом… Лузерша…» 😤😫😭🤬🤯😔

И пошёл-поехал внутренний диалог…

Логичный шаг, который родился на коуч-сессии — заехать, блин, уже за этим ежедневником и прекратить это деструктивное поведение! 😁

Реальная история.

Чтобы не было таких самобичеваний и внутренних диалогов, приходите 18 декабря на мастерскую по подведению итогов года и конструированию своего будущего REBOOT 2023.

Вся информация по ссылке

REBOOT 2023: Онлайн мастерская по подведению итогов года и конструированию своего будущего

Если бы меня спросили, в чём ключ к тому, чтобы не застревать в жизни, а уверенно двигаться вперёд, то я бы сказал, что это: (i) грамотно подводить итоги — анализировать то, что сделано, а также (ii) правильно намечать направление своего развития, то есть планировать своё будущее.
Я знаю это на собственном опыте — много лет в конце года я подвожу итоги и создаю личную стратегию развития, и это помогает мне не застревать и двигаться вперёд даже в самых трудных обстоятельствах.
Однако, работая с клиентами в коучинге вот уже 6 лет, я замечаю, что, в основном, люди либо не знают, как правильно подводить итоги и планировать свою жизнь, либо знают, но в суете и рутине не могут найти на это время.
И всё же такое время просто необходимо выделять! И конец года — это лучший момент для этого.
Поэтому в воскресенье 18 декабря в 12:00 мск я проведу онлайн интерактивную мастерскую по подведению итогов 2022 года и планированию личной стратегии развития.
Я назвал её «REBOOT 2023: Онлайн мастерская по подведению итогов года и конструированию своего будущего».
Обратите внимание, что это будет не лекция и не вебинар. Проходить мастерская будет в Zoom, работать будете вы, причём достаточно интенсивно, с ручкой и бумагой, а я буду вас вести по определённому процессу.
Поскольку это интерактивный формат, важно, чтобы участники были с включёнными камерами, так что вариант «я буду в это время в машине и просто послушаю» не подходит.
В прошлом декабре я проводил такую мастерскую два раза — вживую в Москве, а затем онлайн. Было 100 участников и они остались довольны.
Сейчас я буду проводить такой формат только один раз 18 декабря в воскресенье.
По ссылке ниже вы найдёте описание тарифов и что в них входит. Стоимость с прошлого года я не поднимал, наоборот снизил, чтобы сделать участие максимально доступным для всех.
Скажу только, что в тарифе «VIP ГРУППА» у вас будет возможность получить обратную связь от меня. Будет возможность поработать в мини-группе не более 10 человек, где я буду разбирать ваши конкретные ситуации, проводить коуч-сессии, отвечать на ваши вопросы и помогать с постановкой и проверкой целей.
Если же вы хотите, чтобы я точно поработал с вами лично, то есть возможность сделать это в тарифе «PLATINUM ЛИЧНАЯ РАБОТА». Там будет мини-группа из 3-человек, я поработаю с каждым, и мы отдельно определим, день, когда мы соберёмся для работы.
Такое мероприятие проходит только один раз в году, не пропустите!
Кстати, если сами не сможете, то это может быть отличный подарок для родных или друзей на Новый Год! 🎁

Приглашённый эксперт в «Точка. Эксперты»

Меня пригласили быть среди экспертов проекта «Точка. Эксперты», созданного для предпринимателей.
На платформе вы можете найти очень широкий спектр бизнес-экспертов для решения задач своего бизнеса.
Приветствую любые сервисы, помогающие предпринимателям. Я лично знаю команду проекта, очень рад сотрудничеству и желаю ребятам творческих и бизнес-успехов!

Мой профиль по ссылке