Управление стрессом для Адвокатской палаты города Москвы

https://www.advokatymoscow.ru/press/news/7921/

1 декабря на платформе Zoom состоялся мастер-класс «Ресурсное состояние: как юристам управлять стрессом и не допускать профессионального выгорания», организованный Советом молодых адвокатов Адвокатской палаты города Москвы.

Профессиональный сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга Юрий Зачек объяснил, какие существуют стрессогенные факторы, как устроены психология и физиология стресса, как работает наш мозг, рассказал о 9 навыках психоустойчивости и поделился техниками работы со стрессом, тревожностью и беспокойством.

Видео мастер-класса:

 

Встреча с участниками Фонда «Будущие Лидеры»

 

«Я ехал сюда с некоторым скептицизмом — слово коуч немного размыло свои границы, но вы превзошли все мои ожидания.»

Именно с такими словами студенты выходили со встречи с наставником нашего Фонда, Юрием Зачеком.

Вчера Юрий проводил лекцию о том, как начинать строить карьеру и искать свой собственный путь. Далеко не всем сразу бывает понятно, как слушать себя и как работать со своими страхами и убеждениями.

Для многих ребят корпоративный мир сейчас представляется как нечто далёкое и абсолютно непонятное, и на мероприятии мы разбирали самые волнующие вопросы на эту тему. Читать далее «Встреча с участниками Фонда «Будущие Лидеры»»

Вкладывайтесь в себя

Эта неделя была очень насыщенной — я каждый день вёл прямые эфиры и вебинары. И десятки людей задавали мне самые разные вопросы:
— Как вам удалось чётко понять, чем вы хотите заниматься в жизни?
— Как вы решились сменить профессию, бросить корпоративную карьеру и «уважение в обществе»? 🙂

Читать далее «Вкладывайтесь в себя»

Оставаться в ресурсе в эпоху неопределенности


На прямом эфире с Натальей Быстровой обсудили:

  • Оставаться в ресурсе — это модная фишка или необходимость?
  • Можно ли достичь ресурсного состояния в тотальной неопределённости?
  • Как создание видения и постановка целей может помочь оставаться в ресурсе?

Ссылка на курс «Создание личной стратегии и управление стрессом»

Смена деятельности. Создание личной стратегии


На прямом эфире с Игорем Хомяковым обсудили:

— Как менять жизнь и запускать свой бизнес;
— Как выстроить свою личную стратегию в развитии;
— О медиации и медитации.

Ссылка на курс «Создание личной стратегии и управление стрессом»

Один из самых сложных вопросов в жизни


На этой неделе я заканчиваю набирать группу для работы на курсе по созданию личной стратегии и управлению стрессом. Начало нового потока в воскресенье 29 ноября.

Этот курс о том, как вырваться из пресловутого «колеса белки», снова почувствовать себя живым и научиться не терять это чувство. Создать смысл в своей деятельности, получить ясность в жизни и карьере и разработать личную стратегию развития на годы вперёд. Читать далее «Один из самых сложных вопросов в жизни»

Как унять «мыслемешалку»? 3 вопроса к себе


Бывает ли у вас такое, что вы не можете уснуть от «мыслемешалки» в голове? Когда барабан мыслей крутится, и крутится, и крутится… и вы не в силах его остановить?
Знаете, какие три вопроса способны помочь вам и изменить вашу жизнь к лучшему?
1). Первый вопрос, адресованный себе: «Что я сейчас думаю?»

Читать далее «Как унять «мыслемешалку»? 3 вопроса к себе»

Презрение к себе

За четыре года я поработал с тысячами людей в личном коучинге, на своих курсах и тренингах.
И каждый раз мне становится очень грустно, когда я вижу, как успешные люди испытывают презрение к себе и к тому, чего они достигли. Читать далее «Презрение к себе»

Как решиться поменять профессию — прямой эфир на Радио России

Сегодня меня пригласили выступить в прямом эфире программы «Специально для «Радио России» от 17.11.2020 о том, как решиться поменять профессию.

Эта тема сейчас актуальна, как никогда, и только будет набирать обороты в будущем. Государству придётся в этом процессе участвовать, как бы ему ни хотелось этого избежать.

На прямом эфире обсудили:

— Почему вопрос смены профессии выходит сейчас на первое место;
— Заработок в новой профессии;
— Ограничения, установки и страхи;
— Стоит ли ожидать помощь от государства?
— Как понять, когда пора менять профессию;
— Что делать, чтобы запустить процесс перемен;
— Роботизация и её влияние на нашу жизнь.

На сайте радиостанции обсуждение со мной начинается на 13:50 минуте.

Наставничество в Фонде «Будущие Лидеры»

С радостью принял приглашение стать одним из наставников Фонде «Будущие Лидеры» и уже начал работу с Полиной, одной из участниц Фонда. Мне очень откликнулось предложение поработать в коучинге с талантливыми молодыми людьми, которые прошли серьёзнейший отбор, чтобы стать участниками Фонда. Читать далее «Наставничество в Фонде «Будущие Лидеры»»